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- diet #1 다이어트 1일차 오후 미션상태 등산 2회, 오전과 오후 케틀벨스윙 30개 3세트 스쿼트 15개 3세트 ab슬라이드 10개 3세트 트위스트 50개 6세트 자기전 위에 남은 미션은 수행하고 자겠습니다.
- 케틀벨운동 쉽게하는 방법 [청담동헬스장 by.고트니스] 오늘은 10년 가까이 #케틀벨 운동을 하고 있기도 하고 IKA 라는 협회 마스터로 활동도 하고 있는 #케틀벨운동 그 중에서도 #케틀벨스윙 에 대해서 제대로 배우기가 힘들다면 제대로
- [케틀벨운동]은 IKA 케틀벨 협회에서 케틀벨세미나 듣고 제대로 케틀벨스윙을 하도록 합시다^^ 19.09.29 세미나 후기 #케틀벨운동 에 대해 관심이 높아지는 만큼 #케틀벨스윙 이 엄청난 칼로리를 소모해 다이어트에 도움이 된다는 썰같지만 정설로 받아지는 요즘, #IKA #케틀벨 #마스터트레이너 로 활동중인
- 물금+케틀벨, 12금13토 근력운동 마운튼클라이머 먹줄넘기 수시로함 엉덩이걷기 3세트 윌롤아웃 10세트 리버스런지 3세트 점프스쿼트 3세트 점핑런지 3세트 피스톨스쿼트 3세트 원레그플랭크 3세트 케틀벨스윙 3세트
- 삼산동pt 케틀벨스윙을 배워보자~! 케틀벨스윙 운동법 삼산동pt 헬로우짐안녕하세요~~ 헬로우짐입니다~!! 오늘은 설날에 맞서는 운동법 케틀벨 스윙을 배워볼꺼에요~!! 케틀벨스윙 운동에 앞서 삼산동pt 에 구비되어 있는 케틀벨들의 무게를 잘 보고 자신에게 맞는 무게를 선택하시는게 좋아요~!
- 신호준의 케틀벨스윙(17.05.22) 주말에 '아무것도 하기 싫다 아무것도 안하고 있지만 아무것도 하기싫다 ' 이 컨셉으로 방안 침대와 한몸이 되어 리모컨을 눌러가며 그동안 보지 못했던 '역적'을 시청하며 가만히 있었다. 주말을 너무 빈둥대고 있었는지 월요일도 몸이 무거웠다 월요일도 쉬고 싶었지만 운동파트너로 부터 연락이.
- ★팀윤 청주점 케틀벨스윙 운동영상!!복대동헬스 / 복대동피티 / 복대동다이어트 ★ 안녕하세요! 청주PT의 중심!! 복대동헬스 / 복대동피티 / 복대동다이어트 윤지환 트레이너 입니다!!! 오늘 배워볼운동은 케틀벨 스윙 입니다!! 완벽한 전신운동인 케틀벨 스윙 이라는 동작을 가지고왔습니다!!!! 복대동헬스 / 복대동피티 / 복대동다이어트 자 첫번째 사진은 케틀벨을 찍은
- 범계pt 애플힙 코어 운동 케틀벨 스윙 #포에버핏 #책임감량 #케틀벨 #케틀벨스윙 #코어 다이어트 몸짱 전문 퍼스널 트레이닝 PT는 포에버핏 다이어트는 포에버핏 네이버 검색창에 포에버핏 안양평촌점 ☎ 031 440 9778
- 바디체인지 시작! 죽음의 써킷트레이닝~ 이번엔 케틀벨스윙~ 21회 실시! 허리힘으로 퉁치며 머리위까지 올리기!! 마지막 서킷트레이닝 동작! 피치! 30초동안 달리기!! 이게 젤 고통스.......
- 내인생 첫도전 몸짱되기! 주말 운동 스파르타 21회 버피테스트 21회 케틀벨스윙 21회 피치 30초 이게 한세트! 다음세트부턴 18회->15회->12회->10회 총 5세트! 저를 주말 아침부.......