블로그
-
[강된장 레시피] 아삭한 양배추쌈과 찰떡궁합, 참치 쌈장 만들기
강된장 레시피 양배추쌈 참치쌈장 쌈장 만들기 날이 슬슬 더워지기 시작하면 식탁 위에 불을 많이 쓰는 요리보다는 파릇하고 싱그러운 쌈 채소나 달큰하게 쪄낸 숙채가 자주 올라오게 됩니다 양배추찜을 식탁에 올리려고 냉장고를 열었더니, 늘 먹던 시판 쌈장 통이 눈에 들어왔어요.
blog.naver.com · 2026.05.29
-
양배추 쌈 다이어트 도시락 만들기 (질기지 않게 데치는 법 & 참치 쌈장 비율 정리)
오늘은 질기지 않게 양배추 데치는 방법과 함께, 같이 먹기 좋은 참치 쌈장까지 한 번에 정리해보겠습니다. 재료 준비 (2인 기준) 주재료 양배추 1/2통 참치캔 1개 (100g) 부재료 양파 1/4개 청양고추 1개 대파 약간 양념 (참치 쌈장) 된장 1큰술 고추장 1/2큰술 다진 마늘
blog.naver.com · 2026.05.17
-
참치쌈장 만들기 양배추쌈밥 쌈장 만드는법
참치쌈장 만들기 양배추쌈밥 쌈장 만드는법 안녕하세요. 가루씨에요~ 요즘 무더운 날씨가 이어지다 보니, 불 앞에서 요리하는 것도 피곤하죠. 그럴 때 요 쌈장 하나 잘 만들어놓으면 며칠 식사로 가볍게 먹기 좋아서~ 참치쌈장 만들기 가져왔어요. 쌈장 만드는법은 일단 참치 준비하고.
blog.naver.com · 2026.08.02
-
참치쌈장 만들기 양배추쌈밥 쌈장 만드는법
참치쌈장 만들기 양배추쌈밥 쌈장 만드는법 안녕하세요. 가루씨에요~ 요즘 무더운 날씨가 이어지다 보니, 불 앞에서 요리하는 것도 피곤하죠. 그럴 때 요 쌈장 하나 잘 만들어놓으면 며칠 식사로 가볍게 먹기 좋아서~ 참치쌈장 만들기 가져왔어요. 쌈장 만드는법은 일단 참치 준비하고.
blog.naver.com · 2026.08.02
-
참치쌈장 만들기 레시피 쌈장 만드는법
글, 사진, 요리, by_ @ 배화:) 참치쌈장 만들기 쌈장 만드는법 쌈장 만들기 참치쌈장 레시피 여름철에는 쌈 채소가 연하고 맛있어 곁들이기 좋은 쌈장 역시 이런저런 재료 사용해서 이번에는 캔 참치 활용하고 청양고추, 양파 등 부재료와 알룰로스로 단맛을 조절해 주는 전체적인 조리 과정을 알려드리면서 맛있는 참치쌈장 만들기 좋도록 레시피 소개해 봅니다......
blog.naver.com · 2026.07.18
-
참치쌈장 만들기 레시피 쌈장 만드는법
쌈장 만드는법 참치쌈장 만들기 쌈장 레시피 참치쌈장 레시피 장마가 끝나고 본격적인 더위가 시작되어서 그런지 불 앞에서 요리하는 것이 살짝 두려워지기 시작하는 시기인데요 집밥은 해 먹어야겠고 요리는 부담스러운 요즘 쌈장 하나만 잘 만들어주면 상추, 깻잎, 호박잎 같은 다양한 야채와 함께 쌈밥으로 즐기거나 밥에 쓱쓱 비벼 먹기만 해도 맛있어서 저는 요 근래 여러 종류의
blog.naver.com · 2026.07.28
-
참치두부쌈장 만들기 밥 비벼 먹기 좋은 쌈장 만드는법
밥 비벼 먹기 좋은 쌈장 만드는법 참치두부쌈장 만들기 쌈장을 만들 때마다 생각보다 짠맛이 강해서 많이 먹기 부담스러울 때가 있었어요. 참치 두부 쌈장 만들기 01. .......
blog.naver.com · 2026.07.08
-
참치 쌈장 만드는법 다이어트 음식
오늘은 칼로리 부담 없이 맛있게 즐기는 참치쌈장 만들기 레시피 준비했어요. 재료 손질해서 된장과 고추장 등을 넣고 참치, 두부를 더해주면 뚝딱 완성되는데요.
blog.naver.com · 2026.07.16
-
참치 두부 쌈장 맛있게 만드는 법 간단한 두부 요리
간단한 두부 요리 참치 두부 쌈장 맛있게 만드는법 캔참치와 두부를 넣어 밥에 비벼 먹기 좋은 참치두부쌈장을 만들었어요. (T) 참치 두부 쌈장 만들기 01.
blog.naver.com · 2026.06.11
-
참치 두부쌈장 양배추말이 3kg 순삭되는 저탄수 여름식단
참치두부쌈장 양배추 말이 만들기 살이 많이 찐 제 모습에 놀라서 다이어트를 시작한지 2달정도가 되가는데요 다이어트를 시작하고 3kg 감량하였는데 식단에 탄수화물 비중이 높으면 인슐린 증가하여 지방 축적 모드로 변한다고 하더라고요 그래서 저탄수 식단으로 식단을 하려고 많이 노력했었는데요 제가 먹었던 저탄수 여름식단 중 하나가 바로 참치두부쌈장 양배추말이 랍니다 참치
blog.naver.com · 2026.07.19
