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올림픽공원체육센터 월수금 저녁 요가 7월
올림픽공원체육센터 월수금 저녁 요가 7시, 8시 7월 수업에 대해서 알려드립니다. 더위가 본격적으로 시작되고 지난 2주차에서 날씨가 오락가락했어요. 강화 동작을 진행했어요.......
blog.naver.com · 2026.07.12
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 34주차 (8월 3주)
2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤
blog.naver.com · 2026.08.29
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 33주차 (8월 2주)
2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤
blog.naver.com · 2026.08.29
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강화 동해막국수 장어튀김 올라간 메밀 장어막국수 여름 보양식 추천
여름 보양식 추천 강화 동해막국수 장어막국수 몇 달 전에 오픈한 강화 동해막국수 주차장도 넓고 오늘 같은 중복에 어울리는 메뉴가 있는 곳이에요. 주말농장에 있다가 저녁 먹으러 다녀왔답니다. 오픈한 지 얼마 안 돼서 그런지 매장도 아주 깔끔해요.
blog.naver.com · 2026.07.25
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강동 e프레스티지원 커뮤니티 시설 화목 저녁 필라테스 7월
강동 e프레스티지원 커뮤니티 시설 화요일, 목요일 저녁 필라테스 7월 수업 23일 총 8회차로 진행되어 마무리되었습니다. 6월 필라테스 수업에서는 폼룰러와 미니볼, 힙밴드, 밴드 매트 정원은 15분으로 7월 강동 e프레스티지원 커뮤니티 시설 저녁 7시부에.......
blog.naver.com · 2026.07.24
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 32주차 (8월 1주)
2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤
blog.naver.com · 2026.08.16
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 32주차 (8월 1주)
2026 병오년 다짐 목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤
blog.naver.com · 2026.08.16
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[수원 망포] 일본식 카레 ‘키요미카레’ 후기
오늘 저녁 일요일 7시쯤에 키요미카레에 다녀왔어요. 휴가철이라 그런지 손님이 아무도 없었어요. 카레의 효능으로 1. 항염작용 2. 소화개선 3. 항산화 효과 4. 면역력 강화 5. 심혈관 건강 등이 있다고 합니다.
blog.naver.com · 2026.08.02
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치질약 주요 성분, 디오스민
< 효능과 효과 > ① 혈관 강화: 약해진 정맥 혈관 벽을 튼튼하게 만듭니다. ② 증상 완화: 치질로 인한 통증, 부기, 가려움, 출혈을 줄여줍니다. ③ 다리 건강: 다리 < 복용 방법 > • 300mg 제형: 보통 1회 1~2캡슐씩 하루 2번 (점심, 저녁) 식사 때 먹습니다. • 600mg 고함량 제형: 심한 통증이나 재발.......
blog.naver.com · 2026.08.10
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생성형 AI로 만드는 동그리농장 마케팅 비서 교육 후기
경상북도농업기술원에서 주관하는 2026년 하반기 농업인 농업회계 리더과정 (인공지능 활용 농업인 역량 강화 교육)에 참석했습니다. 1일차: 생성형 AI 활용 농장 비서 구축하기 오늘 교육은 소셜홍보마케팅연구소 김진 대표님의 직강으로 아침 10시부터 저녁 6시까지 알.......
blog.naver.com · 2026.08.03
