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‘2026 글로벌 교류·유통 지원-자유형’ 공모
마켓·학술대회 등 글로벌 교류·유통 확정 예술단체 대상 최대 5천만원 지원 문화체육관광부(장관 최휘영)와 예술경영지원센터(대표 김장호)는 예술기술 분야의 예술 현장 자생력 강화를 위해 ‘2026 아트코리아랩 글로벌 교류·유통 지원-자유형’ 사업에 참여할 예술단체 및 팀을 모집한다.
blog.naver.com · 2026.06.10
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여름철 알통 만들다 어깨 망가진다? 이두박근 건염 의심 증상
대처방법 바로알기 여름철 알통을 만들기 위해 헬스나 수영을 시작하는 사람이 많지만, 무리한 운동은 오히려 어깨 손상을 부를 수 있습니. 준비운동 없이 갑자기 운동을 시작하거나, 자유형 수영처럼 어깨 회전이 많은 동작을 반복할 때 위험이 커집니다.
blog.naver.com · 2026.06.11
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수린이 수영기록 2달차
아이들과 즐거운 물놀이를 위해 올해는 꼭 자유형 아니 배영이라도 해보자는 목표로 수영장 등록완료!
blog.naver.com · 2026.05.08
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마라톤훈련 260520 - 비 대신 선택한 실내 철인3종 훈련, 한계를 이겨낸 성취감
대신 철인3종 훈련을 이어가기 위해 성연체육센터로 발걸음을 옮겼습니다. 첫 순서로 수영장에 들어가 웜업으로 200m를 달군 후, 본 훈련으로 1300m를 소화했습니다. 최근 유튜브를 보며 학습했던 자유형 자세와 양쪽 호흡법을 신경 쓰며 물살을 갈랐는데, 이론을 몸으로 직접 적용해 보는 유익한 시간이었습니다.
blog.naver.com · 2026.05.20
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수영 강습 6개월의 2주차
킥판 잡고 2바퀴 돌았는데 이후 자유형 뺑뺑이는 하지 않았음. 동생 말대로 숨을 너무 자주 쉬러 나오지 않기 위해 숨을 참았더니 체력 아끼기 좀 수월했다.
blog.naver.com · 2026.05.17
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[대연동/우암동/용호동/문현동/범일동/용당동/감만동수영장] 마스터즈부 신규모집
기초를 넘어 조금 더 전문적으로 수영을 배우고 싶은 아이들을 위해 마스터즈부 신규 회원 모집을 진행합니다. 자유형, 배영, 평영, 접영의 기본 자세부터 스타트, 턴, 호흡 타이밍, 페이스 조절까지 세밀하게 코칭하며 개인별 부족한 부분을 정확하게 체크해드리고 있습니다.
blog.naver.com · 2026.05.08
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2026.04.24 수영일기 - 선두에 선다는 것
고민했하면서 하루하루가 지나간 결과 그래도 개근을 했네요^^ 수영일기 오늘은 자체 릴랙스 데이 ~ 자유형 500 오늘은 페이스 유지보다는 5명이 100m 씩 선두를 바꿔가며 돌았습니다 그러기 위해.......
blog.naver.com · 2026.04.24
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강서구 수영장 팀 플로우 주말 수영 특강 (자유형) 4주차: 킥+물잡기 & 리커버리
드디어 팀플로우 자유형 특강의 마지막 주차 수업을 마쳤습니다✨ 좋은 선생님 & 동기들을 만나 매번 기다려지는 주말 특강이었지만 매우 빡센 한 달이었습니다 장소가 집과 정반대라 편도 한 시간 반 이동해야 했고, 두 시간의 강도 높은 수업을 감당하기 위해 일찍 일어나 식사를 꼭 챙겨먹어야 했거든요.
blog.naver.com · 2026.04.26
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수영 일기 #98
2/10 (화) 강습 킥판 잡고 접영 웨이브 / 자유형 발차기 50*3 유선형 배영 발차기 25 자유형 리커버리 팔 펴서 / 팔꺾기 50*4 배영 100 팔 뻗고 접영 웨이브 3번에 자유형 리커버리 팔 펴서 / 팔꺾기 50*4 ✅️ 자유형.......
blog.naver.com · 2026.02.19
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강서구 수영장 팀 플로우 주말 수영 특강 (자유형) 3주차: 물잡기 복습 & 킥 연습
1주차: 팀플로우 소개 및 킥 연습 2주차: 물잡기 팀 플로우 자유형 3주차 특강은 1부. 다같이 물잡기 복습 2부. 개별 맞춤 강습(글라이드, 롤링, 킥)으로 진행되었습니다 쌤이 수업 프로그램 짜기 위해 개인별 영상을 아이돌 직캠보듯 뜯어보셨다고 하셔서 넘 감동이었어요 강습에 필요한 패들, 킥판
blog.naver.com · 2026.04.19
