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임산부 산전, 산후 필라테스 과정 (6월, 7월)
임신 중 발생하는 생리학적·해부학적 변화를 이해하고, 임신 주수별 신체 변화에 맞춘 운동 프로그램 설계 및 지도 방법을 학습합니다. 또한 임신 중 흔하게 발생하는 허리 통증, 골반 통증, 부종, 자세 변화 등 다양한 증상에 대한 운동 접근법과 산후 회복을 위한 필라테스 프로그램 구.......
blog.naver.com · 2026.06.01
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마리나 산부인과 7월 임산부 요가&필라테스
전문적인 경력을 보유한 김경혜 강사님과 함께하는 임산부 요가&필라테스 요가&필라테스를 통해 배 속의 아이와 더 많은 교감을 나누고, 운동 중 느껴지는 태동의 신비함을 임신 중 운동이 아이의 정서에도 좋은 영향이 있어요. ❤7월 요가&필라테스❤ ✔ 본원산모 - 37,500원 ✔ 타병원산모 - 52,500원 7월 - 6일 / 10일 / 13일
blog.naver.com · 2026.06.30
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관리 안 한 임산부의 24주차 임신성 당뇨 검사 후기!
임산부들이 가장 두려워하는 검사 중 하나인 임신성 당뇨 검사! 저도 24주차에 진행했는데요. 오늘은 그 후기를 써보려고 합니다 :) 임신성 당뇨병이란? 임신성 당뇨병은 임신으로 인한 생리적 변화에 의하여 임신 중 발생하는 당뇨병이라고 해요.
blog.naver.com · 2026.06.17
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마리나 산부인과 6월 임산부 요가&필라테스
전문적인 경력을 보유한 김경혜 강사님과 함께하는 임산부 요가&필라테스 요가&필라테스를 통해 배 속의 아이와 더 많은 교감을 나누고, 운동 중 느껴지는 태동의 신비함을 임신 중 운동이 아이의 정서에도 좋은 영향이 있어요. ❤6월 요가&필라테스❤ ✔ 본원산모 - 50,000원 ✔ 타병원산모 - 70,000원 6월 - 8일 / 12일 / 15일
blog.naver.com · 2026.06.02
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군살 제로 비주얼, 안은진이 10kg 감량 후 달라진 점
여름이 되면 옷이 얇아지고 민소매나 반팔을 입는 날이 많아지다 보니 운동을 시작하거나 식단 관리를 결심하는 분들도 많으실 텐데요, 저 역시 최근 임신 전까지는 여름만 되면 운동 루틴을 그러던 중 최근 배우 안은진님의 근황 사진을 보게되었어요. 공개된 사진 속 안은진님은 한층 더 슬림해진 모습으로 눈길을 끌었는데요.
blog.naver.com · 2026.06.25
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마리나 산부인과 5월 임산부 요가&필라테스
전문적인 경력을 보유한 김경혜 강사님과 함께하는 임산부 요가&필라테스 요가&필라테스를 통해 배 속의 아이와 더 많은 교감을 나누고, 운동 중 느껴지는 태동의 신비함을 임신 중 운동이 아이의 정서에도 좋은 영향이 있어요. ❤5월 요가&필라테스❤ ✔ 본원산모 - 50,000원 ✔ 타병원산모 - 70,000원 5월 - 8일 / 11일 / 15일
blog.naver.com · 2026.04.30
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광주 각화동 임산부 필라테스 추천 | 모립필라테스 산전 그룹레슨 회원 모집!
임신 초기부터 말기까지 안전한 운동으로 골반 통증 완화, 코어 강화, 출산 준비를 도와드려요. 임신 중 불편함을 필라테스로 해결해보세요. 010-9377-2279 (전화/네이버 상담 가능)
blog.naver.com · 2026.04.16
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출산 후 운동 기록 및 주의사항
사람마다 다르겠지만 일단 나의 임신 - 출산 후 운동 기록 및 주의사항을 기록해 본다 임신 중 임신 중에는 - 많이 걷고 - 종종 헬스장에 가서 평소보다는 무게를 줄여 근력운동을 하고 평소에 요가랑은 잘 안맞는다고 느꼈는데 임신 중에는 몸을 쭉쭉 펴주는 것도, 약간의 명상과 함께 운동을 할 수 있는 것도 좋았다.
blog.naver.com · 2026.03.26
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마리나 산부인과 4월 임산부 요가&필라테스
전문적인 경력을 보유한 김경혜 강사님과 함께하는 임산부 요가&필라테스 요가&필라테스를 통해 배 속의 아이와 더 많은 교감을 나누고, 운동 중 느껴지는 태동의 신비함을 임신 중 운동이 아이의 정서에도 좋은 영향이 있어요. ❤4월 요가&필라테스❤ ✔ 본원산모 - 50,000원 ✔ 타병원산모 - 70,000원 4월 - 6일 / 10일 / 13일
blog.naver.com · 2026.03.31
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실내 클라이밍 효과 다이어트 운동 / 볼더링과 뭐가 다를까?
실내 클라이밍 효과 다이어트 운동 볼더링과 뭐가 다를까? 임신 전 내가 가장 열심히 했던 근력운동 중 하나는 클라이밍이었다.
blog.naver.com · 2026.04.30
