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땀 흘리는 운동, 매일 하면 질병 예방에 효과 없다?
박광식2019. 5. 5. [앵커] 규칙적인 운동이 건강에 좋다는 거, 당연한 말이죠? 땀 흘려 운동하면 고혈압이나 당뇨병같은 질병을 예방할 수 있는데요. [리포트] 일주일에 4번씩 빼놓지 않고 운동하는 20대 남성입니다. 얼굴에 땀이 맺힐 정도로 운동해야 직성이 풀립니다.
blog.naver.com · 2026.07.17
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[마포구/합정/서교] 에서 맛보는 부산밀면 국수 맛집 <오성국수>
오성국수 서울 마포구 잔다리로7길 5 1층 0507-1397-5453 영업시간 (매주 토요일 휴무) 11:00 - 20:00 주차 힘들어여 여러번 포스팅 한 적 있지만, 가깝기도 하고 맛있어서 일주일에 한번은 꼬박 가다가 진짜 오랜만에 다녀옴 입구에 혼밥 바 테이블 있고요 안쪽에 쪼로록 테이블 있다.
blog.naver.com · 2026.08.04
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부산 동래 맛집 동래갈비 가성비 좋은 동래역 고깃집
늘 근처 미담에서 일주일에 3번 침을 맞는데 차 타고 지날 때마다 웨이팅까지 하는 고깃집이라 가보고 싶었는데 드디어 가족외식 하고 왔어요. 매장정보 주소 : 부산 동래구 명륜으로 63번 길 5, 1층 ☎ : 050.......
blog.naver.com · 2026.08.02
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디딤돌 초등수학 기본+응용 6-2 - 기본기 탄탄▪︎응용까지(초등수학)
비례식과 비례배분 5.원의 넓이 6.원기등•원뿔•구 이렇게 구성 되어 있어요. 계획은 일주일에 1단원씩 하고 개학 전까지 기응의 서브 교재인 실력보강 자료집까지 하려고 합니다. 매일 나눠서 주 5~6일 정도 하고 있어요. 먼저 분수의 나눗셈과 소수의 나.......
blog.naver.com · 2026.07.13
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고기 줄이고 '콩' 섭취 늘렸더니… 6주 뒤 몸에 생긴 변화
연구진은 참가자들에게 붉은색 고기와 가공육 섭취량을 일주일에 약 200g으로 줄이도록 했다. 전체 단백질 섭취량 가운데 약 5%에.......
blog.naver.com · 2026.07.23
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왕십리 PT 하이엔드짐｜엉덩이 운동하고 등근육 쓰는 법 배우는 PT 리얼 후기 (시설 깔끔 + 다양한 기구 + 친절한 티칭)
벌써 PT 5, 6회차 처음엔 일주일에 두 번 나오는 것도 쉽지 않았는데 이제는 PT 두 번 받고 하루는 혼자 헬스장 나와서 복습하는 게 루틴 됨!
blog.naver.com · 2026.07.26
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광주 동구 중국집 맛집 서석동 열도지 중국냉면 하얀짬뽕 탕수육 유린기 外 후기
최대한 줄여보려 하는데 쉽지가 않네요 그중에서도 라면과 짬뽕이 최애인 저로서는 면 요리가 일주일에 한번은 꼭 필수인 것 같아요ㅋㅋㅋ 그래서 날씨가 더 더워지기 전에 후딱 다녀온 광주 열도지 주소 전남광주 동구 제봉로82번길 17 영업시간 ⏰11:00 - 21:00 - 브레이크 타임 15:00 - 17:00 - 라스트 오더 20:30 - 매주 1, 2, 3, 5
blog.naver.com · 2026.07.20
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산후조리원에서 하는 산후요가/산후운동
안녕하세요, 율리아 입니다 :) 어느새 조리원에서 산후요가 수업 진행한지 12년차가 되어있더라구요,~ 제가 수업하는 조리원에서는 일주일에 3회 요가수업이 있어서 엄마들의 참석률도 좋고 2주동안 조리원에 있으면서 감사한 마음으로 가끔 선물 건네주시는데, 너무 감사한 이야기가, 조리원에 있는 동안 가장 좋은 시간 이였다며... 2주가 참 짧은 시간이기도 하고, 많게는 5-
blog.naver.com · 2026.07.17
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BBQ 신메뉴 필크런치 필릭스 치킨 내돈내산 후기 굿즈 받는 방법
BBQ 신메뉴 필크런치 필릭스 치킨 내돈내산 후기 굿즈 받는 방법 갑자기 예상치 못하게 신메뉴들이 쏟아져서 일주일에 두 번이나 치킨을 먹은 주였다. 소떡이나 치즈볼 세트도 있었다. 5%밖에 할인이 안 되긴 하지만 말이다. 순살로 변경하면 2천 원이 추가되고 닭다리나 윙봉으로 바꾸면 3천 원이 추가된다.
blog.naver.com · 2026.07.14
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차돌박이 샐러드만들기
내가 만들었지만 너무 맛있어서 일주일에 두 번이나 해 먹었다. < 재료 > 한우차돌150g, 청상추 5~6장, 방울토마토4~5개, 오이 적당량(집에 있는 짜투리야채), 양파, 그래놀라 (선택사항) #샐러드드레싱 : 간장1, 식초1,
blog.naver.com · 2026.07.14
