뉴스
- "30㎏ 빼고 더 뺐네"…이수현이 했다는 '공복 유산소', 몸에 무리 안 가... 허준희 인턴 기자 = 30㎏ 감량으로 화제를 모았던 악동뮤지션(AKMU) 이수현이 청바지를 입은 모습을 공개하며 한층 달라진 모습으로 팬들의 눈길을 끌었다. 지난 1일 이수현은 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)에 "여름 잘 가!!!...
- 핑클 시절 몸매 그대로 “유산소 가야지” [SD셀픽] [스포츠동아 이수진 기자] 그룹 핑클 출신 배우 성유리가 꾸준한 자기관리로 다진 몸매를 공개했다.성유리는 17일 자신의 SNS에 “이제 유산소 가야지. 화장기 없는 얼굴과 자연스러운 차림에서도 핑클 활동 당시를 떠올리게 하는 동안 미모를 뽐냈다.성유리는 운동을 마친 뒤에도 “이제 유산소 가야지”라며 다시 운동에 나설 것을 예고해 꾸준한
- ‘쌍둥이맘’ 성유리, 쉬는 날에도 운동 삼매경…“이제 유산소 가야지” [스타★샷] 성유리는 17일 자신의 SNS에 “이제 유산소 가야지. 가야지 가야…”라는 글과 함께 사진을 게재했다.
- 유산소 부하·수분 섭취 메시지 ‘척척’… 갤럭시 워치 차고 뛰어보니 [밀착취재] 삼성전자가 최근 영국에서 개최한 ‘갤럭시 언팩 2026’ 행사를 통해 공개한 ‘갤럭시 워치 울트라2’의 핵심 기능은 ‘운동 보조’다. 삼성전자 측은 “사용자의 기록과 몸 상태를 실시간으로 제공해 운동 효율을 높이는 운동 코치 역할을 해준다”고 설명했다. 회사의 설명대로 운동에 효과가
- 차정원 다이어트 비결 2가지…저녁 거르기·공복 유산소 취침 전 짠 음식 먹지 않기, 공복 유산소 운동 등이 언급됐다.
- "마냥 걷기만 했는데"…깜빡증 없애고 기억력 높이려면 '이것' 필수 [주... 나이가 들면서 깜빡하는 일이 잦아지고 집중력이 떨어진다면, 유산소 운동에만 매달리기보다 '근력 운동'에 주목해야 한다는 연구 결과가 나왔다.
- 50세 차태현, “건강 위해 점심시간마다 한다”는 것… 뭘까? 지난 4일 방송된 SBS 예능프로그램 '무엇이든 해줄지니-비서진'에는 배우 차태현(50)이 출연해 일상 속 철저한 유산소 운동 습관을 공개했다.
- ‘16kg 감량’ 김윤지, 매일 한다는 ‘다이어트 운동’ 2가지 출산 후 16kg 감량에 성공한 가수 겸 배우 김윤지(37) 역시 꾸준히 유산소 운동과 근력 운동을 병행하며... 김윤지 루틴, 체중 관리에 좋은 운동 조합 특히 김윤지가 실천하는 루틴은 유산소 운동인 러닝과 근력 운동인...
- '어깨춤' 지우의 몸매 관리법…30분 러닝머신+복근 운동 김드보라 인턴 기자 = '아이코닉하트'로 활동하며 직각 어깨와 쇄골이 돋보이는 일명 '어깨춤'으로 주목받은 그룹 하츠투하츠 멤버 지우가 평소 실천하는 유산소 운동 루틴을 공개했다.
-
“SES 때 사진 아니야?”…바다 간 바다, 탄탄한 복근 비결은
앞서 한 프로그램에서 매일 10㎞씩 달린다고 밝힌 바 있다.바다가 선택한 러닝은 대표적인 유산소 운동으로 체지방 관리뿐 아니라 심폐지구력과 심혈관 건강을 높이는 데 도움이 된다. 미국심장협회(AHA)는 성인에게 일주일에 중강도 유산소 운동 150분
