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PEG 변비약 정리: 마이락스산, 폴락스산, 모비락스산 어떻게 다를까?
마이락스산 : ○ 성인 : 폴리에틸렌글리콜3350으로서 1일 17 g을 약 240 mL의 물, 주스, 소다, 커피, 차 등에 녹여서 가능한 한 아침에 복용한다. 장 운동을 일으키는데 1 ∼ 4일(24시간에서 96시간)정도 소요된다.
blog.naver.com · 2026.08.31
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매일 두바이 Vol.8 - 두바이 주말 일상
다운타운 스카이라인이 한눈에 들어오는 야외 수영장 위, 물에 뜬 매트에 올라 균형을 잡으며 운동을 즐기는 아쿠아 핏. 다운타운이 보이는 멋진 배경과 함께 물 위에서 시원하게 한 주의 스트레스를 날리기~ 운동을 마친 후엔 커피 한 잔의 여.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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"장 건강부터 혈당 관리까지" 식이섬유 많은 음식 4가지
"장 건강부터 혈당 관리까지" 식이섬유 많은 음식 4가지 평소 더부룩함이 오래 지속되거나 배변 활동이 원활하지 않아 답답할 때 "어제 먹은 음식이 잘 안 맞았나 보네" "물 좀 더 '제7의 영양소'라 불리는 식이섬유는 체내 소화 효소로 분해되지 않는 성분으로, 장 운동을 자극해 배변 활동을 돕고 당과 콜레스테롤의 흡수를 늦춰주어 전신 대사 건강을 지키는 천연
blog.naver.com · 2026.08.20
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"매일 아침 바지 단추가 헐렁해지는 마법?" 식탁에서 챙겨볼 복부지방 제거 음식
유산소 운동을 아무리 열심히 해도 식단이 무너지면 밑빠진 독에 물 붓기나 다름없거든요.
blog.naver.com · 2026.08.22
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그린비아 프로틴밀 ACTIVE 아몬드&호두 일주일 먹어본 후기 (+성분)
그린비아 프로틴밀 ACTIVE 아몬드 호두맛 먹어본 이유 요즘 체력이 너무 떨어진 것 같아서 남편이랑 같이 운동을 시작했다 트레이너 선생님이 운동 후에 단백질을 챙겨 먹는 것이 더 전통의 건강기업 정식품의 영양식 브랜드 그린비아에서 나온 프로틴밀 ACTIVE 아몬드&호두맛이다 한 팩에 단백질이 20g 들어있고, 여기에 BCAA를 비롯한 필수 아미노산은 물.
blog.naver.com · 2026.08.21
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내가 원하는 삶으로 가는 선택
따뜻한 물 한 잔을 들고 베란다로 나가 화초와 나무들에게 인사를 건넵니다. “밤새 잘 잤니?” 베란다에 앉아 천천히 물을 마십니다. 하늘도 보고 공원도 내려다봅니다. 오늘은 누가 운동을 나왔는지, 늘 보이던 사람 가운데 누가 보이지 않는지도 살펴봅니다. 그렇게 아무것도 서두르지 않고 10분 정도를 보냅니다. 그다음부터는 몸을 움직입니다.
blog.naver.com · 2026.08.20
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가볼 만한 곳 인천 월미공원 정상 광장, 전망대~ 물범카 타고 가보기~ 물범카 금액과 운행시간
월미공원으로 운동을 가끔 가는데 월미도 정상 광장 왜 가보지 못했는지 ㅎㅎ 더운데 걷기가 부담스럽다면, 물범카 타고 정상 광장과 전망대까지 가보세요~ 월미공원 제1주차장, 월미 공영주차장 ㅎㅎ 2026년 월미공원 물.......
blog.naver.com · 2026.08.19
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프리미엄 생수 제이워터 매일 마시는 미네랄워터
러닝 후 수분 보충을 위해서 마시고 있는 생수인데, 운동을 하지 않아도 무더위로 인해 수시로 찾게 됩니다. 하루에도 여러번 찾게 되는 물.......
blog.naver.com · 2026.07.26
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가지 3개 선물
혼자서도 운동을 하는 열정인이다. 딱히 애정을 가질 타입은 아니지만. 수영장에서도 보고. 대형마트에서도 보고. 그래서 차도 주고 달걀도 주고. 일부러 챙긴 것은 절대 아니었다. 솔직히 물 속에서 뭔 이야기를 해? 난 농사 정보 얻는게 제일 좋아. 이 언니는 집에 식물을 키우긴 하는데 그.......
blog.naver.com · 2026.08.21
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꼭 알아야 할 광복절 역사
강제 병합으로 대한제국은 주권을 잃고, 일제의 식민지가 된다. 1919년 3·1 운동을 기점으로 대한민국 임시정부가 수립. 조선은 전쟁 물.......
blog.naver.com · 2026.08.14
