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여름철 건강 최강 가성비 가진 식단
여름철 건강 최강 가성비 가진 식단 레시피는여름철 건강·가성비 최강 식단은 오이 두부 비빔밥과 미역 오이냉국을 기본으로 잡는 구성이 가장 현실적입니다. *주요 레시피별 재료와 건강 포인트 -오이 두부 비빔밥 밥 1/2공기, 오이 1/2개, 두부 1/2모, 계란 1개 오이 절임, 두부 구이, 간장·들기름 양념 밥양 조절, 단백질·식이섬유
blog.naver.com · 2026.07.17
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여름날의 사무실 바캉스 : 건강 도시락과 에어컨의 하모니
반찬 4종 : 알싸하고 개운한 갓김치 상큼함이 일품인 새콤달콤 간장 절임 (양파, 오이, 파프리카) 단짠의 정석, 밥도둑 멸치·일미 볶음 쫄깃한 식감이 살아있는 새송이버섯 볶음 보기만
blog.naver.com · 2026.08.08
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들기름 막국수 레시피 메밀국수 이것 넣었더니 꿀맛!
취향에 따라 애호박 볶음이나 오이 절임 등을 올려도 별미스럽게 먹을 수 있는데 이번에는 묵은지를 듬뿍 올려 들기름 막국수 레시피 만들어 봤습니다.
blog.naver.com · 2026.08.08
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오이냉국수 레시피 고소한 참깨소스 들기름 메밀비빔국수
재료 준비 메밀국수 1인분(소면도 가능), 오이 2개 오이 절임 소스 : 소금, 식초 소스 : 통깨 1큰술, 쯔유 2큰술, 화이트발사믹 2큰술, 알룰로스 1큰술.......
blog.naver.com · 2026.07.06
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한식조리산업기사 오이선
한식조리산업기사 오이선 오이선 재료 : 오이, 건표고버섯, 소고기, 달걀 식용유, 소금, 흰설탕, 식초, 대파, 마늘, 진간장, 검은후춧가루, 참기름, 깨소금 오이선 만들기 오이 : 소금으로 비벼 씻어 2등분, 4cm 길이로 어슷썰어 1cm 간격으로 칼집을 넣어 소금에 절임 소고기, 건표고버섯의 양념 만들기 : 다진 파, 다진 마늘, 진간장, 설탕, 후춧가루,
blog.naver.com · 2026.07.08
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감자샐러드
재료(4인분) 감자 3개(약 450g), 오이 1/2개, 당근 1/2개, 계란 2개, 슬라이스 햄 2장, 옥수수 3큰술 감자 삶기 소금 1/2큰술, 설탕 1큰술 소스 마요네즈 7큰술 , 설탕 2큰술, 홀그레인 머스타드 1/2큰술 절임 소금 1/3큰술, 설탕 1큰술 만드는 법 1.
blog.naver.com · 2026.08.18
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오이 노각 무침 만드는 법 늙은 오이 무침 요리 레시피
오이 노각 무침 만드는 법 늙은 오이 무침 요리 레시피 오랜만에 노각 무침 만들어 맛있게 먹었어요. 노각 무침은 추억의 반찬이에요. 노각 무침 재료 노각(늙은 오이) 1개(780g) 절임 소금 ¾T, 꽃소금 ½t 대파 ½대/다진 마늘 1t 고춧가루 1T/통깨 0.5T 설탕.......
blog.naver.com · 2026.07.06
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축구의 법칙ㅡ노르웨이 vs 잉글랜드
이건 오이 김밥 하려고. 소금에 절임. ㅡ밥이 남음ㅡ 축구를 똑바로 안보는 것은? 응원 국이 있기 때문이다. 내가 보면 질 것 같아서. 물론 그런 징크스는 없었다.
blog.naver.com · 2026.07.11
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다이어트 김밥 재료 두 가지 오이 계란 김밥 만들기
재료이니 늘~만들어 먹기에도 좋네요 요런 김밥은 좀 작게 만드는 게 입속에 속속 넣고 먹기도 좋답니다 <> 오이 1개 계란 2개 밥 1/2공기 김밥 김 1.5장 오이 1개 절임 양념으로 (식초 2Ts,설탕 1Ts,소금 1/2ts) 밥 양념 참기.......
blog.naver.com · 2026.07.01
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[My 2Day] 2026.7.30(목) 기타 연습 계속, 브라질 영화 '바쿠라우' 감상, 유지어터 887일 차
, 렌틸콩두유, 레몬워터 ✔️아들 아침은 바나나, 검은콩두유 오늘 점심 식사 ✔️내 점심은 캔참치, 대추토마토, 아보카도, 크래커, 차지키소스, 까베르네 쇼비뇽 차지키소스 재료: 오이 (소금에 절임), 그릭요거트,올리브오일, 레몬즙, 알룰로스, 마늘, 바질, 파슬리 오늘 저녁 식사 ✔️내 저녁은 리코타치즈, 블루베리.
blog.naver.com · 2026.07.31
