블로그
- 휴일 먹부림 방지를 위해 선택한 다이어트 간식 라칸토캔디 무조건 나가서 뭔가를 해야하지만 비는 오고 딱히 나가고 싶지 않은 귀차니즘이 결국 칼로리 섭취의 길로 가게 한다.
- 콜라비 효능 5가지랑 먹는 방법! 눈이 많이 오고 엄청 춥네요. 콜라비 칼로리: 27kcal 야콘 칼로리: 62kcal 순무 칼로리: 31kcal 수분 함량이 높고 순무같은 대체 상품들 중에서도 열량이 비교적.......
- 스타벅스 신메뉴 말차초코릿라떼 마셔봄 방이동 사무실 가까이에 생긴 이후 자주 오고 있습니다 항상 아이스 아메리카노 만 먹다가 오늘은 스타벅스 신메뉴 말차초콜릿라떼를 주문 제주도 유기농과 진한 초쿄를 넣어 만들었다함 이런 조합은 그전에도 먹어봤지만 여기엔 스벅갬성이 추가 되어 있음 335 칼로리로 높은듯 안높은듯 높지않은 칼로리 위에 휘핑 크림도 올라감 오!!!
- 다이어트운동 스피닝으로 재밌게 하세요!! 하도 운동만 했더니 식욕이 폭발했는지...요즘 계속 먹방만 보고 대리만족을 해 오고 있었는데 도저히 안 되겠다 싶어서 하루 쯤 치팅데이를 갖고자 친구와 맛집 달렸었더랬죠!! 만약 다이어트 중에 폭식을 했거나 고칼로리 음식을 먹었다면 다음날 꽤나 신경을 써 줘야 한답니다 일단 칼로리 제한을 좀 하시는 것이 좋고 염분 배출이 원활하도록 바나나 같은 것도 좀
- 계란 1개 칼로리 알아보시죠!! 계란 1개 칼로리 알아보시죠!! 곧 여름이 오고 옷은 점점 짧아지기 때문에 체중관리하시는 분들 저 말고도 굉장히 많을 것 같은데요. 자 계란 1개 칼로리 우선 나눠서 살펴볼까요? 우리가 알고 있는 데로 노른자/흰자는 각기 다르게 기록되어있으며 흰자는 상.......
- [마스터짐] 땀을 흘리지 않으면 효과도 없다? 이제 낮에는 찬공기가 안느껴질 정도로 날이 많이 풀렸네요^^ 슬슬 멋진 몸 자랑 할 날씨가 오고 있다구요~ 저를 포함해서 아직 안 멋진 몸이신 분들 늦지 않았습니다!! 칼로리 소모량과 워크 아웃의 강도을 알려.......
- 곰배령에 있는 우리마을 산책하기 햇볕은 따사로워서 빨래도 잘마르고 바람은 선선하니 졸음이 오고. 손님맞이 청소를 다 마치고 이모와 함께 산책을 하기로 했어요. 운동 부족인 제게는 동네한바퀴도 칼로리 소모가 어마어마 하답니다 ㅎㅎ 곰배령올레펜션 옆에 흐르는 진동계곡 비가 좀더 왔으면 물이 콸콸 흐르겠지만 그래도 이정도도 감사하고 있어요.
- 살사 동호회 블랙칸에 몸매 관리하러~ 덥다가 춥다가 어제는 비도 오고...비오니까 파전이 땡겨서 생각없이 먹다보니 그새 살이 쪘더라고요ㅠㅠ 운동은 너무 귀찮고 혼자하긴 심심한데 몸매관리가 너무 시급해서... 살사댄스가 칼로리 소모에 좋아서 몸매관리 하기에도 더 없이 좋다고 하더라고요.
- 비오는날 짬뽕땡기는이유 비오는날 짬뽕이 땡기는이유는 무엇일까요 ' 이날 비도 잠깐 오고 ㅋㅋ 짬뽕먹고 맥주 먹고 이날은 칼로리 포기한날입니당 요즘 더운데 왜그렇게 맵고짠거 땡기는지 그리고 맥주가 그렇게 땡기는지
- 여름철 다이어트 음식 / 운동 추천 식단조절 + 운동 이렇게 조화가 이루어져야 요요가 안 오고 건강한 살빼기를 할 수 있어요 운동에도 유산소와 무산소 두 종류가 있는데 두 종류를 골고루 해야만 체지방을 줄이고 근육량을 높일 수 있죠~ 먼저 운동법 몇 가지를 추천해드릴게요 4분 운동에 1시간 운동효과를 볼 수 있다는 타바타 운동이에요 칼로리 소모가 큰 전신 고강도 운동이기 때문에 처음 하시는 분들은