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- 강도보다 관성… 여름 운동의 기술[여주엽의 운동처방] 매년 여름 이런 내용의 댓글들이 유튜브 채널에 달린다. 그중 유독 눈에 들어오는 표현은 “하기 싫다”와 “나중에”이다. 언어학자들은 언어가 경험을 규정한다고 말한다. 힘든 것을 견뎌내야 하는 운동 분야에서는 특히 이 부분을 염두에 둘 필요가 있다. 아마 ‘운동은 나쁜 것’이라고 생각하는 사람은 거의 없을 것이다.
- 사먹는 냉면과 똑같은 맛, 황금비율만 지키면 됩니다 유월 하순에 접어들면서 이곳 캐나다의 여름 햇살도 제법 뜨거워졌다. 캐나다는 한국처럼 여름에 습도가 많아 짜증 날 만큼 무덥지 않다. 사실 여름 무더위에 시원함을 주는 음식 외에도, 이열치열이라는 정반대의 날씨에 어울리는 뜨거운 탕 종류도 여름 별미로 손꼽히지만, 오늘처럼 땀을 흘린 날에는 역시나 차가운 면발이 먼저
- 1시간만 오르면 가슴이 뻥, 땀이 한 순간 멎는 곳 여름 여행은 움직임보다는 멈춤이 더 어울리지 않을까. 소문난 곳을 점으로 연결하며 바삐 지나는 대신, 지역의 경계 안에 머물며 오롯이 한 점에 집중하듯. 등반 거리가 5km 남짓, 멀지 않아 운동 효과를 높이되 무릎 부담은 줄이기 위해서다. 초반은 소나무 숲길이다. 진한 솔향이 온몸을 감싼다.
- 스웻 '1위 염원' 키오프, 카이·효린에 러브콜 2024년 곡 '스티키'(Sticky)가 흥해 새로운 서머 퀸으로 떠오른 그룹 키스오브라이프(KISS OF LIFE)가 또 다른 여름 곡으로 컴백했다. 운동 위주로 몸을 많이 만들어 나갔던 거 같다"라고 밝혔다. 멤버끼리 몸 만들기 경쟁은 없을까. 쥴리는 "한마음 한뜻"이라며 "장기적으로 준비했다, 몸 컨디션을.
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