블로그
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장에 좋은 음식만 믿었다가 내시경까지 받게 된 과정
장에 좋은 음식이라고 하면 보통 양배추, 브로콜리, 바나나, 김치나 요거트 같은 발효식품, 그리고 식이섬유가 많은 잡곡류가 꼽히더라고요.
blog.naver.com · 2026.09.17
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아침 식단- 토마토 수프, 찜-양배추
아침- 계란 2개, 토마토 수프 찐 채소-양배추, 양파, 자색양파, 당근, 브로콜리(들기름, 레몬) 과일-사과, 블루베리, 오렌지, 레몬, 키위, 밀감
blog.naver.com · 2026.07.21
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청계 닭 초란& 사랑둥이의 체험
비 온다는 핑계로 출근하는 남편 배웅하고 어제 심어 놓은 양배추랑 브로콜리 둘러보는데... 또 여기저기 고라니 똥이 보인다. 어제 양배추, 브로콜리 씌워놓지 않았으면 고라니가 또 뜯어 먹었겠지! 꽃이 핀 콩잎은 알뜰하게도 뜯어 먹었고.. 블루베리 어린 묘목 옆에 심어 놓은 건 ..
blog.naver.com · 2026.08.20
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색소침착
브로콜리 무 양배추 청경채 글루타치온 발효김치 요거트 캐피어 된장
blog.naver.com · 2026.08.08
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■브로콜리 효능, 양배추+브로콜리즙의 효능
⭕️브로콜리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 영양소가 매우 풍부한 채소입니다. ⭕️브로콜리의 주요 효능 ●항암 효과 및 해독 작용 브로콜리에는 설포라판(Sulforaphane)과 인돌-3-카비놀 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 체내 발암 물질을 해독하고 암세포의 성장
blog.naver.com · 2026.03.01
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그래 다시 시작해보자
양배추 브로콜리 아보카도 스무디 만들 수 있어서 감사 밥하고 냉장고 정리하고 음쓰처리까지 할 수 있어 감사 장님과 지하철을 함께 타고 생각보다 어색하지 않게 대화하고 대화하니 빨리
blog.naver.com · 2026.08.18
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야채수프 토마토없는 야채수프 역류성식도염식단
힘들때 토토수프를 먹으니 외려 속이 더 힘들었었던 제 지인의 경험을 올려봅니다 토마토 같이 산성도가 높은 식재료 특성은 속쓰림을 유발 시키거나 역류증세를 더 힘들게 하더라했구요 양배추 100g,당근1개 브로콜리 1송이,양파 1개 미니파프리카 4~5개 무100g 준비된 채소들은 가급적 두께도 얇게 크기도 작게 나박나박 썰어 냄비에 앉히고 생수 2L부어 강불에서 끓
blog.naver.com · 2026.08.23
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충동구매
8월에 파종할 #양배추 와 #케일 씨앗을 구매하려다가 #봄동, #브로콜리 , #취나물 ...... 그리고 내년에나 심어야할 옥수수 씨앗까지 주문했다.
blog.naver.com · 2026.07.26
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내몸이
내몸 장기가좋아하는음식 -------------------- ㆍ폐~브로콜리 베리류 생강 배 ㆍ간~마늘 브로콜리 녹차 비트 ㆍ장~김치 통곡물 해조류 요거트 ㆍ심장~연어 아보카도 귀리 올리브오일 ㆍ위~생강 요거트 바나나 양배추 ㆍ신장~크린베리불루베리 붉은피망 마늘
blog.naver.com · 2026.07.02
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평생 써먹는 참깨드레싱 만들기 양배추 샐러드 소스
참깨를 갈아서 마요네즈, 식초나 레몬즙, 간장 등을 넣어서 고소함을 살려낸 소스인데 양배추, 브로콜리, 오이무침 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 양배추 샐러드 소스 여기에 곁들였으며, 들어가는 재료 역시 저당으로 준비를 해서 부담도 확 줄여 만들었습니다. 참깨드레싱 만.......
blog.naver.com · 2026.07.30
