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광복절 나홀로 청계산 등산 코스 | 청계산역 출발 옥녀봉~매봉 원점회귀 코스 및 램블러 기록
이번 8월 15일 광복절 아침, 혼자만의 시간을 가지며 마음을 가다듬기 위해 청계산으로 향했습니다. 청계산 혼산 코스 상세 정보 & 램블러 트랙 기록 등산 기록 앱인 램블러를 활용해 트랙을 기록하며.......
blog.naver.com · 2026.08.15
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주말 일상, 파크골프 스크린 홀인원 2번
주말 아침, 오늘도 집앞 파크골프 스크린을 아내와 함께 다녀왔다. 등산 일정이 없는 주말이면 스크린 두게임하고 점심하는것이 일상.
blog.naver.com · 2026.07.19
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족저근막염 원인과 신호, 발바닥 통증 완화 운동
특히 '아침 첫걸음 통증'과 '뒤꿈치 안쪽 압통'은 대표적인 신호입니다. 족저근막염 원인 족저근막염은 발바닥만의 문제가 아니라 발과 종아리를 잇는 전체 구조의 문제입니다. 갑자기 늘어난 걷기, 등산, 운동 등 '과사용' 평발이나 요족처럼 아치가 무.......
blog.naver.com · 2026.08.17
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수소수생성기 대신 수소수효능 챙긴 등산 다니는 아버지 후기
수소수생성기 대신 수소수효능 챙긴 등산 다니는 아버지 후기 은퇴하고 나서 매일 아침 뒷산 오르는 게 낙인데, 언제부턴가 예전만큼 가뿐하지가 않더라고요.
blog.naver.com · 2026.08.16
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장마철 등산 가방 추천! 코스트코 컬럼비아 23L 백팩 사용 후기, 레인 커버가 정말 만족스럽습니다.
매일 아침 1시간 이상 우면산 무장애숲길을 걷고 있습니다. 비가 오면 비가 오는 대로 꾸준하게 걷다 보니 등산화만큼 신경 쓰이게 되는 것이 바로 '등산 가방'입니다. 장마철 무장애 숲길 산책 준비물 - 컬러 변색 선글라스 - 레인커버 등산 가방 - 골프용 우산 비가 오는데 무슨 산책? 그런데 해보신 분들은 그 상쾌함을 잊지 못합니다.
blog.naver.com · 2026.07.23
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울릉도 여행 2일차
행남해안산책로 독도박물관, 독도일출전망대, 해도사 나리촌식당 송곳산 코끼리바위 태하향목관광모노레일, 향목전망대 가재굴 학포항 곰바위 칡소마당 므엉 아리랑 식당 2일차는 바쁜 하루 아침 일찍 식사를 하러 나왔음 섭국 + 따개비죽 맛있네 맛집 맞네 행남해안산책로 나는 100대명산을 위해 성인봉으로 갔고 그 사이 가족들은 행남해안산책로 등산 같은 산책 했음 독도박물관
blog.naver.com · 2026.08.13
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설악산 당일 등산코스 소공원 비선대 마등령 삼거리 난이도 입산 제한 소요시간
대청봉까지 가려면 아침 일찍 서둘러야 하지만 '마등령 삼거리'를 목표로 하신다면 느긋하게 출발하셔도 충분합니다. 오늘은 소공원에서 마등령 삼거리까지의 등산 코스와 입산 제한 시간을 소개해 드리겠습니다.
blog.naver.com · 2026.08.12
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260717 도봉산 등산 코스 산악박물관 국립공원 굿즈 숍 1호점 방문 후기
260717 도봉산 등산 코스 산악박물관 국립공원 굿즈 숍 1호점 방문 후기 6월 마지막 주 주말은 빈이언니 생파 겸 등산 겸 도봉산으로 다녀왔어요. 그래서 신나는 마음으로 도봉산에서 아침 8시에 만나기로 약속! 습하고 흐리긴 했지만 그래도 중간중간 바람 불어오는 곳에서 쉬기도 하고, 또 쉬엄쉬엄 천천히 올라가기로 했어요.
blog.naver.com · 2026.07.21
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발바닥 뒤꿈치 통증 원인, 족저근막염 증상부터 예방법까지 완벽 정리
대표 증상 아침 첫 발 통증: 잠을 자는 동안 축소되어 있던 족저근막이 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 갑자기 늘어나면서 강한 통증이 발생합니다. 주요 원인 갑작스러운 과도한 운동(러닝, 등산, 배드민턴 등) 평발, 요족(발바닥 아치가 높은 발) 등 구조적 문제 쿠션이 없는 딱딱한 신발(하이힐, 단화, 슬리퍼) 착용 체....
blog.naver.com · 2026.08.20
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가평 운악산 등산코스, 현등사 1ㆍ2코스 비교 산행
이날은 아침 일찍 직장 동료들과 함께 등산 배낭을 메고 향했고, 상쾌한 기분으로 하루를 시작했습니다.
blog.naver.com · 2026.08.19
