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- 건강일기 Day 6. 20201010 20201010 물 1L 아침운동 0810-0850 -144kcal 아침 x 점심 1230- 304kcal 미소된장국1 .140 고구마 1 .164 오후운동 1300-1400 걷기 1930 783kcal 잡곡밥 1공기.350 김치찌개 1그릇 .30 참깨목살샐러드 1/3 .70kcal 불고기 120kcal 칠리새우 2마리 63kcal 오렌지주스 200C .150 저녁운동
- 추운겨울 필수아이템!!! 겨울용 언더셔츠, 그리고 넥워머 추운겨울에도 아침운동, 저녁운동,주말훈련 하시는 여러분을 위해서 준비한 아이템!!!!! 기모빵빵!!! 보온성짱!!!! 겨울용 언더셔츠 특집입니다.
- 아침운동 VS 저녁운동, 효과가 큰 쪽은 어디? 일상정보 운동은 아침과 저녁 중 언제해야할까? 여전히 낮에는 기온이 30도를 웃돌고 있는 한여름인데요, 바깥에 가만히 서있기만 해도 땀이 뚝뚝 떨어지기 때문에 야외에서 운동을 하고 싶어도 쉽게 포기하게 됩니다. 운동은 건강을 지키는 방법이기도 하지만, 다이어트의 목적으로 하기도 하는데요
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