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- [챌린저스] 스마트워치 활동링 채우기 9일차(5회차) 우선 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 실내자전거 30분 타고 가볍게 끝냈네요. 운동시간이랑 운동강도가 아직 좀 낮은 것 같아요.
- 이제 실내자전거 30분은 거뜬하다 ㅎ 실내자전거 30분 타고 이번엔 어제 온 헬스 밴드를 활용해서 턱걸이 하기로 복근운동 15회 * 3세트 하고 그리고 풀업 턱걸이 15회 * 3세트 (2~3세트 때는 10씩밖에 못했다 ㅠㅠ ) 조금씩 조금씩 운동량을 늘려가는게 나름 재미있다 ㅎ 운동 리뷰 끝 ㅎ #실내자전거 #다이어트 #운동 #홈트레이닝 #헬스 #풀업
- 운동 꾸준히 하기! 오늘도 인증완료! 휴대폰으로 30분 타이머 맞춰서 ~ 자전거 타이머로는 15초 덜탔네 ^^:; 그래도 타고 나니 기분도 좋고 ~ 슬슬 눈이 감기는게 잠도 잘 올것 같다 그리고 턱걸이 기구도 있는데 오랜만에 굿밤~ #2월첫시작운동 #다이어트 #실내자전거
- 실내자전거 버리는 방법 , 오천원이면 됨 - 사기당할뻔 ;;; 실내자전거 버리는 방법 - 낚시당할뻔 ;;; 어제 완젼 황당했네요. 헐~ 한 십년은 쓴 실내자전거가 있는데 어느순간 모터? 같은 부분이 고장서 헛돌더라구요. 엘레베이터 타고 끌고 내려가기 넘나 두려운 것.! 그래서 혹시모르니 네이버에서 수거하는 곳을 찾아봤어요.
- 실내자전거 중 스핀바이크 스피닝 효과 대단하네 실내자전거 중에서도 극강으로 힘들다는 스핀바이크 아시나요? 그게 넓어야 한다고 하던데 그 이유는 움직임을 최대한으로 잡아주고 스핀바이크가 흔들려서 타고 있는 사람이 혹시.......
- 보약 삼겹보쌈! 안녕하세요^^ 오랜만에 포스팅 작성 하는거 같아요~ 요즘 실내자전거 구매 하고 처음에는 20-30분 씩 타다가 오늘부터는 공복에 30분 저녁에 20분 정도 타고 있어요 그렇게 타면
- 20160419 운동일지 < 오늘의 운동 > 실내자전거 31km(70분) 사이드밴드 좌/우 각 20개*5세트 요즘은 자전거 탈때 시간이나 거리보다는 1,000칼로리를 소비한다는 마음으로 타고 있다
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