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뉴스

• "아침에 먹으면 술 마시는 것과 같아"…"절대 먹지마라" 의사들이 경고... 과일 자체가 비타민과 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유한 대표적인 건강식품으로 꼽히기 때문이다. 하지만 과일을 갈거나 착즙해 마시는 순간 섭취 속도와 당 흡수 방식이 달라지면서 오히려 혈당과 체중 관리에 부담을... view.asiae.co.kr · 2026.10.06
• 감자보다 식이섬유 많은 식품 5가지… "아보카도는 무려 3배 많아" 예로부터 쌀이 부족할 때 끼니를 대신하던 구황작물로, 지금도 쪄서 간식이나 밥 대용으로 먹는다. 탄수화물 식품이라는 인식이 강하지만, 장운동을 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 식이섬유도... news.hidoc.co.kr · 2026.10.03
• 고현정, 55세 맞아? 가녀린 허리 비결은…식이요법 밝힌 식이요법과 걷기, 운동을 병행하는 체중 관리법이 다시 눈길을 끌고 있다. 고현정은 지난 2일 자신의... 식이요법이 제일 컸다. 운동도 병행했다"고 밝혔다. 이어 "집 안에 헬스장이 있어 혼자 운동을 많이 했고, 한강... www.newsis.com · 2026.10.03
• 동네의원서 치료부터 운동·식이 상담까지…‘한국형 주치의’ 첫발 의사뿐 아니라 간호사·영양사·물리치료사·사회복지사 등이 한 팀을 이뤄 만성질환을 관리하고 운동·식이... 이번 사업에서 눈에 띄는 변화는 의료기관에 돈을 지급하는 방식이다. 지금까지는 진료·검사·처치 등... www.sedaily.com · 2026.09.28
• 동네의원 '주치의'시대... 치료 넘어 예방·건강관리까지 동네의원에서 질병을 치료하는 데 그치지 않고 건강 검진 결과 상담부터 운동·식이·복약 관리, 방문 진료... 건강검진 결과를 바탕으로 한 상담과 관리부터 운동·식이·복약 등에 대한 교육과 상담, 필요한 경우 전문과목... www.ohmynews.com · 2026.09.28
• "식이관리부터 이너뷰티까지"···11번가, '웰니스' 전문관 오픈 11번가가 건강한 라이프스타일에 관심 있는 다양한 연령층의 고객들을 위한 쇼핑공간을 선보인다. 11번가는 저당·저칼로리 식품과 단백질 보충제, 영양식, 비건 제품 등을 모은 '웰니스(Wellness)' 전문관을 오픈했다고 28일... www.enewstoday.co.kr · 2026.09.28
• “60세부터는 끊어라”… 의사가 말리는 음식, 뭐야? 초가공식품은 식이섬유, 단백질, 각종 미량영양소가 부족한 경우가 많다. 미국 내과 전문의 제니퍼 청은 “초가공식품을 많이 먹을수록 식이섬유와 단백질, 항산화 성분 등이 풍부한 음식을 섭취할 기회가 줄어든다”며... health.chosun.com · 2026.09.04
• ‘11kg 감량’ 홍현희, 요요 없는 비결?⋯아침에 뭐 먹나 보니 사과는 수분과 식이섬유가 풍부해 적은 열량으로도 포만감을 준다. 특히 껍질에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 들어 있어 장 건강에도 이롭다. 사과에도 천연당 형태의 탄수화물이 들어 있지만, 생과일로 먹으면 수분과... kormedi.com · 2026.09.04
• "고구마보다 3배 많다"… 의외로 식이섬유 풍부한 '이 곡물' 다이어트 식단에서 고구마는 탄수화물과 식이섬유를, 닭가슴살은 단백질을 보충하는 데 활용된다. 하지만 포만감을 좌우하는 식이섬유만 놓고 보면 두 식품보다 많은 곡물이 있다. 바로 귀리다. 미농무부(USDA) 자료에... news.hidoc.co.kr · 2026.09.03
• 대상 청정원, '콩담백면 플러스' 출시…고단백·고칼슘·고식이섬유 강... 대상 청정원은 고단백·고식이섬유·고칼슘으로 영양 성분을 강화한 '콩담백면 플러스'를 출시한다고 2일 밝혔다. '콩담백면 플러스'는 두유 함량을 높인 사리면 제품이다. 1인분(150g) 기준 단백질 7g, 칼슘 333mg, 식이섬유... www.etnews.com · 2026.09.02

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