블로그
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고카페인음료 과다 섭취 부작용은?
시험기간이 아닌 평소에 카페인 섭취가 많은 사람일 수록 시험 기간 카페인 섭취량이 증가하며 식이장애 증상 비율이 높게 나타났다. 또 시험기간에 카.......
blog.naver.com · 2025.02.05
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[유쾌한 식이장애] ep8. 나의 두 가지 비밀 빠밤
어제 글을 쓰고 마음을 다잡았지만, 밤이 되니 와글와글 복잡한 머리 때문인지 또다시 배를 채우고 비워냈다. 이번주가 지나고 이번 분기가 지나야 머리가 좀 잠잠해지려나 싶은데 그러기엔 남은 시간이 너무 길어서 어떻게든 나를 도닥여주려 한다. 오늘은 특별히 나의 비밀 두 가지를 말해보려
blog.naver.com · 2024.09.09
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[유쾌한 식이장애] ep9. 입터짐+줄간식 방지하는 꿀팁 (공복시간 확보, 단식 앱 추천)
시간이 너무 빠르네. 추석이 엊그제같은데 벌써 그 다음주다. 이제는 친척들과 다같이 모이거나 음식을 잔뜩 하지 않는 덕에 이것저것 먹고 토할 위험은 없었다. 내 할 일 생각하느라 정신 팔려서 두 번 빼고는 토 없이 잘 잠 후후 다들 추석 무탈히 넘겼기를 바라며! 요즘 집중하고 있는 건
blog.naver.com · 2024.09.23
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[유쾌한 식이장애 ] ep5. 내가 먹토를 하는 이유
한 주가 순식간에 지나갔다. 전철에서 조금씩 조금씩 쓰자~ 라는 다짐이었는데, 약속이나 야근으로 인해 집에 가는 시간이 늦어지면서 글을 쓸 에너지는 남지 않았다. 무튼. 이번주에는 두 번 정도 토했다. 이전에 비하면 선녀같은 빈도라 기쁘다. 확실히 끼니를 든든히, 집중해서 먹는 날에는
blog.naver.com · 2024.08.03
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[유쾌한 식이장애] ep6. 마음껏 먹어도 토하지 않을 수 있을까
답은 그렇다-이다. "~할 수 있다"는 가능성이니 당연한 거지만. 다만 그 가능성을 실현하는 것은 또다른 이야기라서, 먹토의 근본적인 원인을 찾기 위한 여러 노력 중 하나를 이야기해보려 한다. 그런 의미에서 그동안 마음껏 먹은 것들을 늘어놓으려 했는데, 생각보다 주중 끼니가 그닥 인상적
blog.naver.com · 2024.08.08
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[유쾌한 식이장애] ep2. 먹토는 진짜 범인이 아닐지도
(제목에 대한 결론은 맨 밑에 있음) 제목 지을 게 안 떠올라서 그냥 하고픈 말 적어봤다. 매일 먹은 거 하나하나 올리기엔 귀찮아서, 하고 싶은 말이 떠오를 때만 적으려는데 어쩌다 보니 이틀 연속 쓰고 싶어졌다. (사실 어디선가 방문해주시는 분들을 보고 더 열심히 해야겠단 생각) 일단
blog.naver.com · 2024.07.23
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[유쾌한 식이장애] 시작! ep1. 재택 점심엔 샌드위치
중학생 때 만든 네이버 계정일까? 초등학생 때 만든 걸지도. 이 계정을 만든 후 대부분의 기간 동안 식이장애와 함께 살고 있다. 초반에는 부정했고, 중반에는 고통스러워했고, 지금(후반이라고 부르고 싶다)은 그냥저냥 같이 사는 느낌이다. 완전 거식증에서 출발해서 혼합된 증상으로 바뀌어,
blog.naver.com · 2024.07.22
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[유쾌한 식이장애 ] ep4. 먹토러 메뉴 추천 | 먹는 자리 바꾸기
상기해보니, #식이장애 있는 사람을 위한 외식 메뉴를 추천하고 싶었다. 한 끼 맛있게, 찝찝하지 않게, 든든히 먹을 수 있는 걸로!
blog.naver.com · 2024.07.27
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[유쾌한 식이장애] ep3. 166cm 39.9kg ➡️ 54kg 몸무게 강박 버리기
몸무게 공개가 누군가에게 악영향일 수 있다지만, 내 블로그니까 뭐. 그리고 나따위의 영향을 걱정하기엔 해로운 숫자들이 넘쳐나는 세상이니.. 염려를 내려놓아본다. 오늘은 유난히 배고팠던 날이다. 미팅이 몰려있는 날은 출근 이후 오후 4시에 처음으로 화장실을 갈 정도로 정신이 없다. 보통
blog.naver.com · 2024.07.24
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많이 먹으면 폭식증? 신경성 폭식증 자가진단 및 증상
#소식 #소식좌 #폭식증 #신경성폭식증 #폭식증증상 #폭식증원인 #거식증 #폭식증치료 #폭식증자가진단 #식이장애 #섭식장애 #자가진단 안녕하세요. #어프 예요!
blog.naver.com · 2023.08.04
