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- 72세 박정수의 아침 식단…노년 건강에 좋은 이유 나이가 들수록 한 끼 식사의 질이 중요해진다. 근육량은 줄고 식사량은 감소하기 쉬워 적은 양으로도 단백질과 식이섬유 등 필요한 영양소를 고루 섭취해야 한다.
- 현대약품, 당뇨 환자 맞춤형 영양식 '큐어웰 당큐어' 출시 현대약품 큐어웰은 환자나 일반적인 식사만으로 충분한 영양 섭취가 어려운 사람들을 위해 식사의 전부 또는 일부를 대신할 수 있도록 개발한 브랜드다.
- 흰쌀밥, 무조건 줄여야 할까…다른 식품 곁들이면 영양 균형 잡힌다 백미에 부족한 식이섬유와 단백질, 각종 비타민·미네랄을 콩류와 채소, 생선 등으로 보완하면 한 끼 식사의 영양 균형을 높이는 데 도움이 될 수 있다.
- "아침마다 공복에 한 컵" 엄지원의 '이것'…혈당 관리에 도움될까 올리브오일과 혈당의 관계를 살펴본 연구도 있다. 2015년 국제학술지 '영양과 당뇨병'에 발표된 연구에서는 건강한 성인 25명을 대상으로 엑스트라버진 올리브오일을 넣은 지중해식 식사의
- 제주 평화대행진이 일본인 활동가에게 준 것 스마트폰 화면이 소리와 영상의 세계인 것과 달리 외부를 걸을 때는 바다 향기와 모두가 함께 먹는 식사의 맛, 몸에 닿는 바람·비·햇빛 등 다양한 감각이 저를 만족시켜 주기 때문입니다
- 먹는 양 안 줄여도 살 빠졌다…16주 만에 6.4㎏ 뺀 식단의 비밀 [바디플랜] 줄인 식사량을 지속하기 어렵기 때문이다.섭취량을 억지로 줄이지 않고도 체중 감량에 도움이 될 수 있는 식사의 원리가 새로운 연구에서 확인됐다.국제 학술지 ‘미국의사협회저널 네트워크
- “배달음식 짝꿍은 역시 탄산”…청량감 오래가는 음료 찾는다 탄산이 기호식품을 넘어 식사의 한 축으로 자리 잡았다는 분석이 나온다.이러한 트렌드에 맞춰 업계는 식사가
- '김치' 안 먹는 한국인, 15년새 2배 늘었다 연구진은 "김치 소비에서 관찰된 추세는 식사의 구성과 전반적인 식습관의 광범위한 변화에 따른 것으로 볼 수 있다"며 "향후 공중보건 전략은 김치 섭취량의 증가를 추구하는 데서 벗어나
- "식습관 한번에 바꾸려 말고, 아침 식사 조금이라도 챙겨드세요" 군것질을 끊기 어렵다"는 강남의 고민에 우창윤 원장은 "시판 과자는 포만감 없이 계속 먹도록 공학적으로 설계된 경우가 많다"면서 "과자가 당길 때는 이전 식사의 영양 균형이 충분했는지
- "16시간 굶어도 살 안 빠진 이유" 간헐적 단식 효과 높이는 법 단식 중 물 외 엄금…첫 식사와 운동 시간이 승패 가른다 간헐적 단식의 성공률을 높이기 위해선 단식 시간과 첫 식사의 품질을 철저히 통제해야 한다.
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