블로그
-
당뇨병 전단계(전당뇨)는 어떻게 관리하나요?
Medically reviewed by Victoria Bouhairie, MD, DABOM, DipABLM — Written by Mike Hoskins on June 12, 2025 운동, 식단, 체중 관리 등 간단한 단계를 통해 당뇨병 전단계를 관리할 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.16
-
도우·토핑 모두 당뇨인 맞춤… '애호박 피자' 만들어요
도우·토핑 모두 당뇨인 맞춤… '애호박 피자' 만들어요[밀당365] 당뇨 식단 최지우 기자 입력 2026.06.19. 09:00업데이트 2026.06.19. 11:12 출처: 조선일보 세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다! 애호박 피자 피자 위에 올라가는 토핑은 애호박 외에 새우, 베이컨, 다진 고기, 피망 등을 올려도 좋습니다.
blog.naver.com · 2026.06.19
-
오운완 식단일기 15일차 | 동생에게 알려준 홈트레이닝 3가지
식단 ✅ 운동 ✅ 토요일 다음 주 부터 30도라는데 얼마나 더울지 무섭다 아침 : 늦잠으로 패스 점심 : 목살 야채 조림 (목살 200g, 단호박, 애호박, 곤약, 두부) 운동 : 유산소 30분 [위로 뛴다]고 해서 이제는 유산소 할 때 자세 교정 위주로 할 예정 체스트 프레스 12x 3set 리버스 펜덱플라이 12x 3set 원레그 데드리프트(스미스 머신) 12
blog.naver.com · 2026.06.13
-
68.7 마이옵티멀 다이어트 준비기 2일차 후기 [-0.4kg] 준비기 해보길 잘했다
될성부른 이떡닢 § 식단 § 12:00 버팔로윙 + 양배추 샐러드 식사 때 - 생리적 욕구 - 감정적 욕구 모자람 - 적당 - 많음 아쉬움 - 배부름 - 꽤 배부름 - 터짐 불만족
blog.naver.com · 2026.07.01
-
장 건강에 좋은 음식 5가지… "변비 개선에 도움"
장 건강에 좋은 음식 5가지… "변비 개선에 도움" 하이닥 헬시라이프 2026.06.27 12:30 변비는 흔한 증상이지만, 반복되면 일상생활의 불편을 크게 키울 수 있다. 변비 완화의 출발점은 식단 관리다. 수용성 식이섬유는 변을 부드럽게 하고, 불용성 식이섬유는 장운동을 자극하며, 두 섬유를 고루 섭취하면 배변 리듬을 되찾는 데 도움이 된다.
blog.naver.com · 2026.06.27
-
‘10kg 감량’ 안은진, 선명한 쇄골·슬림 실루엣 ‘눈길’
오후 12:42 기사원문 출처 ; ‘10kg 감량’ 안은진, 선명한 쇄골·슬림 실루엣 ‘눈길’ [스포츠서울 | 위수정 기자] 배우 안은진이 SNS에 근황 사진을 공개하며 건강하고 달라진 평소 러닝과 헬스를 즐기는 안은진은 철저한 식단 관.......
blog.naver.com · 2026.06.24
-
신부전 예방 방법
Medically reviewed by Alana Biggers, M.D., MPH — Written by The Healthline Editorial Team — Updated on July 12 건강한 식단, 운동, 금연을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것은 신장 건강에 크게 도움이 됩니다.
blog.naver.com · 2026.06.18
-
당뇨병 있을 때 먹는‘맛있는 과자’ 만들어요
당뇨병 있을 때 먹는 ‘맛있는 과자’ 만들어요 헬스조선 밀당365 2026-06-12 당뇨병 환자들은 평소 제한되는 간식들이 참 많은데요. 세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단 오늘의 추천 레시피 배달왔습니다! 채소과일 칩 기름 없이 구워내 시판되는 제품보다 나트륨, 열량 부담까지 덜었습니다.
blog.naver.com · 2026.06.12
-
마운자로일기(5.0mg 2~4일)_30~32일차_260612~260614
증상 및 부작용은 개인별로 다를 수 있습니다. 2026. 6. 12. (금) Day30. (5.0mg 1펜 2일차) 체중 ; 62.90kg (-0.30kg, 총 -4.95kg) 식단 ; 점심 서브웨이 샌드위치 / 저녁 서브웨이 샌드위치 활동 ; △ (
blog.naver.com · 2026.06.15
-
신장 건강 및 신장 질환 기본 정보
및 신장 질환 기본 정보 Medically reviewed by Meera Patel, PA-C — Written by Shannon Johnson — Updated on May 12 치료는 혈압 또는 혈당 약물, 식단 조절(소금 섭취 감소 및 심장 건강에 좋은 음식 섭취 등)을 통해 근본 원인을 관리하는 데.......
blog.naver.com · 2026.06.19
