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• 다이어트 식단 기록 - 678일차 다이어트 식단 기록 - 678일차 안녕하세요! 고민 엄청 했어요 마무리로 잠시 숨고르기를 한 후 스쿼트 1/4만 내려앉기 - 80회 했습니다 오늘 제가 메인으로 먹은 다이어트 식단 입니다 첫 식사는 참치 캔 쌈 먹었습니다 참치 blog.naver.com · 2026.03.05
• 251127 thu 식단 뒤늦게 써보는 어제의 식단. 어제는 저녁식사가 제법 망해버렸지... 아침 통밀빵에 땅콩 스프레드 (별로 ㅠ.ㅠ) 삶은계란 블랙커피 간식 바나나(가져갔지만 안 먹고 도로 가져옴) 핫식스 제로 반 캔 점심은 집에서 싸간 도시락 백미 130g + 비엔나 blog.naver.com · 2025.11.28
• 백종원 장조림 버터밥 레시피 한그릇요리 만드는법 백종원 장조림 버터밥 레시피 한그릇요리 만드는법 오늘의 요리는 10분이면 끝나는 초간단요리 왠지 아이들 방학 때 알려드렸어야 했나 싶은데 캔 통조림 하나로 만들 수 있는 꽤 그럴싸한 비빔밥이예요 방학 동안 식단 쥐어 짜느라 느무 힘들었는데 아이와 함께 한끼 금방 해결하기에 좋은 요리였어요 불도 필요 없고 전자레인지만 있으면 만사 해결 장조림 비빔밥 하면 스쿨푸드가 blog.naver.com · 2024.08.26
• 백종원 장조림 버터밥 레시피 한그릇요리 만드는법 백종원 장조림 버터밥 레시피 한그릇요리 만드는법 오늘의 요리는 10분이면 끝나는 초간단요리 왠지 아이들 방학 때 알려드렸어야 했나 싶은데 캔 통조림 하나로 만들 수 있는 꽤 그럴싸한 비빔밥이예요 방학 동안 식단 쥐어 짜느라 느무 힘들었는데 아이와 함께 한끼 금방 해결하기에 좋은 요리였어요 불도 필요 없고 전자레인지만 있으면 만사 해결 장조림 비빔밥 하면 스쿨푸드가 blog.naver.com · 2024.08.26
• 봄이면 생각나는 달달한 저칼로리 간식 추천! 봄이 오니 자연스럽게 달달~한 간식이 먹고 싶어지는데요 식단 중에도 먹을 수 있는 저칼로리 간식을 추천드릴게요 다이어트 중이라고 간식을 먹을 수 없다는 생각은 이제 그만! 원에이엠 스파클링 캔 210ml 부담 없는 0kcal 신개념 탄산음료! 한 번에 먹기 좋은 미니 사이즈 버전의 원에이엠 스파클링 캔 210ml이 출시되었어요. blog.naver.com · 2023.03.15
• 10-01-2022(+2553) 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 월 : 저녁 - 참치전 + 된장찌개 + 오이무침 ** 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 월 : 저녁 - 참치전 + 된장찌개 + 오이무침 화 : 점심 - 쌀국수 저녁 - 닭가슴살마요덮밥 + 과일 수 : 점심 - 감자베이컨 밥을 하고, 참치 한 캔 가져다 기름을 최대한 빼주고, _기름이 많으면 전을 부칠때 힘들어진다 양파 잘게 다져, 잘 섞어준다. blog.naver.com · 2022.01.10
• 10-01-2022(+2553) 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 월 : 저녁 - 참치전 + 된장찌개 + 오이무침 ** 일주일 식단 (01.10 - 01.14일) 월 : 저녁 - 참치전 + 된장찌개 + 오이무침 화 : 점심 - 쌀국수 저녁 - 닭가슴살마요덮밥 + 과일 수 : 점심 - 감자베이컨 밥을 하고, 참치 한 캔 가져다 기름을 최대한 빼주고, _기름이 많으면 전을 부칠때 힘들어진다 양파 잘게 다져, 잘 섞어준다. blog.naver.com · 2022.01.10
• 달고 시원한 무 요리 : 냉동실 없이 작은 냉장고로 일주일 식단 ^^v 이번 영상은 일주일 동안 달고 시원한 무 알차게 먹기예요♡ - 기존 식재료 : 당근, 양파, 대파, 풋마늘, 청양고추, 어묵, 쫄면, 떡 - 추가 식재료 : 무, 소고기, 캔 나물, 볶음 요리에 좋고~ 뿌리 쪽은 운 맛의 나지만 수분이 많아 육수, 국거리, 조림 요리에 좋아요~ Tip 같은 재료라도 음식 메뉴에 따라 채소 써는 모양은 달라요~ ※ 일주일 식단 blog.naver.com · 2019.05.08
• 달고 시원한 무 요리 : 냉동실 없이 작은 냉장고로 일주일 식단 ^^v 이번 영상은 일주일 동안 달고 시원한 무 알차게 먹기예요♡ - 기존 식재료 : 당근, 양파, 대파, 풋마늘, 청양고추, 어묵, 쫄면, 떡 - 추가 식재료 : 무, 소고기, 캔 나물, 볶음 요리에 좋고~ 뿌리 쪽은 운 맛의 나지만 수분이 많아 육수, 국거리, 조림 요리에 좋아요~ Tip 같은 재료라도 음식 메뉴에 따라 채소 써는 모양은 달라요~ ※ 일주일 식단 blog.naver.com · 2019.05.08
• [다이어트] 다이어트 8일차 with 엄마는 마법사 매주 캔 남은거 조금 마셔버린 날! 으휴~~~ 그래도 아들램 잠자기 전에, 잠시 액괴 가지고 노는동안~ 잠깐이나마 운동 했어요!!! 앞으로는 걍 자버려야지 싶사옵니다. 아메리카노 / 오예스1개 / 라떼 레귤러 / 케이크 1/2 개 / 루카스 나인 라떼 저녁 - 리얼 볼륨 포뮬러 야식 - 맥주 1/2 캔 오늘 회사에서 낮술하고.. blog.naver.com · 2017.11.24

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