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개심술의 장기적인 부작용은 무엇인가요?
일부 환자는 개심술 후 불안, 우울증, 스트레스 또는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 정신 건강 문제를 경험할 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.06.25
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장 건강에 좋은 음료 총정리｜변비·설사 예방에 도움 되는 장 건강 음료 추천
최근 연구에서는 장이 면역력, 체중 관리, 피부 건강, 정신 건강과도 깊은 관련이 있는 것으로 알려지고 있습니다. 특히 바쁜 현대인들은 불규칙한 식습관과 잦은 외식, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 장 기능이 저하되는 경우가 많습니다.
blog.naver.com · 2026.07.05
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남성호르몬주사 발기부전 치료에 효과있을까?
상징하다 보니 좋다는 것에 대한 관심을 갖는 분들이 많습니다. 40대 중반 이후 회식이 늘어서 그런지 피로가 잘 풀리지 않고, 아침에 일어나면 몸이 무겁고, 반응도 예전 같지 않아 스트레스 고환에서 만들어지는 테스토스테론은 남성의 성기능과 신체기능, 정신 건강 등에 밀접하게 관련된 호르몬입니다. 일반적으로 30대 전후부.......
blog.naver.com · 2026.06.22
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“걷기만 하면 건강해질까?”…걷기 습관 망치는 실수 5가지
관절 부담이 적고 체중 관리, 스트레스 완화, 정신 건강에도 도움을 준다. 몸에 좋은 걷기이지만, 잘못된 습관이 반복되면 기대한 효과를 충분히 얻지 못할 수 있다. 미국 몬태나주의 물리치료사 밀리차 맥도웰 박사는 최근 폭스뉴스 디지털 인터뷰에서 걷기의 건강 효과와 함께 사람들이 자주 하는 실수 5가지를 소개했다.
blog.naver.com · 2026.06.18
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[파워냅 뇌건강센터] 뇌건강에서 가장 중요한 수면, 파워냅 건강관리법 왜 수면이 중요할까요?
수면 중에는 ✅ 낮 동안 사용한 뇌세포 회복 ✅ 기억 정리 및 학습 내용 저장 ✅ 스트레스 호르몬 감소 ✅ 감정 안정 및 정신 건강 유지 ✅ 면역력 강화 ✅ 뇌 노폐물 배출(글림프
blog.naver.com · 2026.06.16
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밤의 설계자 _ 폴커 부슈
독일 스트레스 / 정신 건강 연구 최고 권의자인 '폴커 부슈'가 쓴 화제의 책 출간 즉시 독일 슈피겔 베스트셀러에 오르며 주목을 받은 책이랍니다 상상력, 직관, 고요, 자기애, 습관
blog.naver.com · 2026.06.05
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심장이 늘 규칙적으로 뛰어야 건강할까? '심박 변이도'로 알 수 있는 것들
제이미 뒤샤름 님의 스토리 • 심장 박동 간격에서 생기는 미세한 변동이 우리의 정신 건강, 스트레스 수준, 운동 능력을 보여주는 유용한 지표라는 연구들이 나오고 있다.
blog.naver.com · 2026.05.26
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구미 공황장애 불안장애 우울증 불면증 형곡동 한의원 등 호평하는 힐링센터 경북도 필요
구미 공황장애 불안장애 우울증 불면증 ADHD 틱장애 등을 치료하는 형곡동 한의원 병원 등 의료기관에서는 최근 정신 건강 관리에 있어 한방 치료를 넘어 마음의 긴장을 완화하고 스스로 특히 정신과적 증상은 단순 약물치료만으로 해결되기보다 생활 습관 개선과 스트레스 조절, 심리적 안정, 자기 회복 과정이 함께 병행될 때 치료 만족도가 높아지는 경우.......
blog.naver.com · 2026.05.17
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부모님의 건강한 일상, 생활체육에서 시작됩니다
걷기, 스트레칭, 자전거 타기처럼 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 신체활동은 건강 관리뿐 아니라 활력 있는 삶을 유지하는 데에도 큰 도움을 줄 수 있습니다. 생활체육이 중요한 이유 규칙적인 생활체육 참여는 ✔️ 심폐기능 및 근력 향상 ✔️ 만성질환 예방 ✔️ 스트레스 완화 및 정신.......
blog.naver.com · 2026.05.08
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미디어 디톡스
정신과 건강에 부정적인 영향을 미치는 디지털 콘텐츠나 미디어 사용을 의도적으로 줄이거나 중단함으로써 얻는 긍정적인 효과를 목표로 한다 미디어 디톡스를 하는 이유는 다음과 같아요: 정신 건강 증진: 과도한 정보와 자극으로 인한 스트레스, 불안감, 우울감 감소 집중력 향상: 미디어 사용으로 분산되었던 집중력 회복 생산성 증대: 미디어에 쏟았던 시간과 에너지를 다른
blog.naver.com · 2026.04.25
