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엄정화도 실천한 '저탄저당 + 1일 1식' 건강관리, 어떻게 하면 좋을까?
저탄저당 식단은 탄수화물을 완전히 끊는 것이 아니라 정제 탄수화물과 설탕 섭취를 줄이는 식사법입니다. 줄여야 할 음.......
blog.naver.com · 2026.08.06
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"몸속에서 조용히 쌓이는 위험" 만성염증 유발 음식 4가지
염증 물질을 마구 뿜어내는 '정제 설탕.......
blog.naver.com · 2026.08.05
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흰머리,새치! 설탕을 끊으면 예방한다.
설탕이 설탕 자체로 나쁜 것은 아니지만 특히 정제된 설탕을 많이 먹으면 건강에 매우 해롭습니다. 우리가 마트에서 쉽게 살 수 있는것이 바로 정제 설탕입니다. 일반적으로 소비되는 정제 설탕이 문제가 됩니다. 정제 설탕이 화학.......
blog.naver.com · 2026.06.21
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설탕의 시대를 끝내다: 엔씨헬스앤바이오 '토디팜재거리'와 '아임내츄럴스위트너35'가 가져온 단맛의 혁명
현대 사회에서 인류를 가장 오랫동안 위협해 온 은밀한 중독을 꼽으라면 단연 ‘정제 설탕(Refined Sugar)’일 것입니다.
blog.naver.com · 2026.07.29
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설탕 외 6
3가지 설탕(데메라라, 몰라시스, 머스코바도) + 완전 비정제(함밀당) : 파넬라(라파두라, 필론시요), 재거리(굴라 멜라카, 칸사리), 코쿠도(일본), 카소나드(북미, 프랑스) 반정제 완전 정제(분밀당) : 백설탕 누가 맛있다고 했는데 안 먹어봐서 블랙이랑 또 다르다 그 창억떡 일본에서 오니기리 장사하시는 분이 맛있다고 한 삼각김밥 깻잎이 킥 깻잎이 없으면 평범하다
blog.naver.com · 2026.07.16
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체리청 만들기 씻는법 씨빼기 체리 에이드
특히 정제 설탕 대신 알룰로스를 활용해 만들면 칼로리나 당에 부담까지 낮출 수 있어 더욱 좋답니다. 오늘은 싱싱한 생체리로 맛있게 수제 과일청을 만들어 보았어요.
blog.naver.com · 2026.07.28
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미국이 쿠바를 증오하는 이유:
쿠바 석유 정제 시설의 100%는 텍사코, 에소, 그리고 영국/네덜란드 기업인 셸이 장악하고 있었으며, 이는 미국 정부와 이들 기업이 사실상 쿠바 경제를 무력으로 지배하고 있었음을 쿠바 혁명 이전에는 미국의 금융 자본이 쿠바 광산의 90%, 공공 시설의 80%, 철도의 50%, 설탕 생산량의 40%, 은행 예금의 25%를 소유하고 있었다.
blog.naver.com · 2026.07.25
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단 음식 못 끊은 중년들…췌장 망가지고 체중에 큰 변화가?
맛을 위해 곡류의 껍질을 다 벗긴 정제 탄수화물이다. 이렇게 조심해도 설탕, 꿀, 시럽이 들어간 단 음식을 자주 먹으면 그동안의 노력이 물거품이 될 수 있다. 설탕 한 숟가락 먹었더니...혈당이 이 정도? 대한당뇨병학회 자료에 따르면 설탕 한 숟가락(15 g)을 먹으면 15분 뒤 혈당이 약 50 mg/dL 치솟.......
blog.naver.com · 2026.06.18
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단 음식 못 끊은 중년들…췌장 망가지고 체중에 큰 변화가?
맛을 위해 곡류의 껍질을 다 벗긴 정제 탄수화물이다. 이렇게 조심해도 설탕, 꿀, 시럽이 들어간 단 음식을 자주 먹으면 그동안의 노력이 물거품이 될 수 있다. 설탕 한 숟가락 먹었더니...혈당이 이 정도? 대한당뇨병학회 자료에 따르면 설탕 한 숟가락(15 g)을 먹으면 15분 뒤 혈당이 약.......
blog.naver.com · 2026.06.15
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[서평] 지방의 역설 - 니나 타이슐스
정제 탄수화물과 설탕. 그리고 다불포화 지방이 범인이었다. 그리고 인간이 모이는 곳에는 항상 정치질이, 영약학도 예외는 아니었다. 2016년에 나온 책이다.
blog.naver.com · 2026.07.13
