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• 하루 햇볕 30분 뼈건강에 좋아 심장병 같은 질환들의 발병 위험률도 낮춰준다고 해요 음식을 통해서도 섭취할 수 있지만 80프로는 피부를 통해서 합성을 하기에 일주일 에 3회 20분 정도씩만 꾸준하게 햇볕 쐬줘도 비타민d영양제 blog.naver.com · 2015.09.11

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