블로그
-
운동 수행력 향상과 부상 예방을 위한 프리햅 운동 (4판)
제4판 운동 수행력 향상과 부상 예방을 위한 프리햅 운동 PreHab Exercise Book for RUNNERS 10년 전, 처음 번역했던 『프리햅 운동』 3판. 러너의 움직임을 평가하고, 정렬과 안정성을 회복하며, 부상을 예방하고 퍼포먼스를 향상시키기 위한 실전 가이드입니다.
blog.naver.com · 2026.05.28
-
안전을 위해 운동 전 준비운동과 부상 예방을 위한 필수 가이드를 알아보자
안전을 위해 운동 전 준비운동과 부상 예방을 위한 필수 가이드를 알아보자 운동을 시작하기 전, 적절한 준비운동을 하는 것은 부상 예방에 매우 중요한 요소입니다. 이 글에서는 준비운동의 필요성과 부상 예방에 대해 알아보겠습니다. 준비운동의 중요성 준비운동은 본격적인 운동을 시작하기 전에 신체를 운동에 맞게 준비시키는 과정입니다.
blog.naver.com · 2026.05.15
-
골볼 경기장 부상 방지를 위한 벽쿠션 업체의 체육관매트 제작 설치 후기
안녕하세요 벽쿠션 제작 전문 업체 비인더스트리입니다. 오늘 소개해 드릴 곳은 실내 골볼 경기장입니다. 이번 현장에는 체육관매트 납품이 진행됐는데요. 시공 후를 통해 제품을 자세히 알아보겠습니다! 체육관매트 제작 시공은 여기! 비인더스트리 납품 사례 골볼 (Goalball)은 눈을 가리고
blog.naver.com · 2026.05.11
-
속보: 미·중·러, 달에 원자로 건설 경쟁…‘안정적 전력’이 차세대 전략 자산으로 부상
#강용운 #달원자로 #인포마켓 #NASA 속보: 미·중·러, 달에 원자로 건설 경쟁…‘안정적 전력’이 차세대 전략 자산으로 부상 미국과 중국, 러시아가 달에 원자로를 건설하기 위한
blog.naver.com · 2026.10.05
-
새로운 경험 쫓는 레저 노마드족을 위한 건강 가이드 발레와 볼더링 부상 방지법
힘찬병원 정형외과 레저 노마드족을 위한 건강한 운동법 최근 2030 세대를 중심으로 하나의 운동에 정착하기보다 다양한 종목을 섭크립션 서비스처럼 즐기는 레저 노마드족이 늘어나고 있습니다. 유목민처럼 이곳저곳을 옮겨 다니며 새로운 자극을 찾는 이들에게 취미 발레와 실내 볼더링은 가장 매력
blog.naver.com · 2026.04.28
-
수내정형외과 추천 - 햄스트링 부상 증상과 회복 기간, 재발 방지를 위한 필수 가이드
운동 중 갑자기 '툭' 하는 느낌과 함께 허벅지 뒤쪽에 통증을 느끼셨나요? 축구, 러닝, 헬스 등 폭발적인 에너지를 쓰는 운동에서 자주 발생하는 햄스트링(Hamstring) 부상은 초기 대응이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 햄스트링 부상의 단계별 증상부터 효과적인 회복 방법까지 완벽하게
blog.naver.com · 2026.04.27
-
서울적십자병원, 발레 꿈나무들 위한 전문 의료 지원
Moon)・줄리아 발레스튜디오(대표 이미하)가 미래 발레 꿈나무들의 건강한 성장을 돕기 위한 전문의료 지원체계를 구축한다. 이번 협약은 높은 강도의 훈련과 반복적인 동작으로 인해 상시 부상 위험에 노출되어 있는 발레전공 학생들에게 전문적이고 안정적인 의료서비스를 제공하기 위해 마련됐다.
blog.naver.com · 2026.08.18
-
[오늘의 차트] AI 트렌드의 변화: 소프트웨어·보안주의 반격과 반도체주의 단기 조정
소프트웨어 섹터의 강세 반등 '소프트웨어의 종말' 우려 해소: AI 도구 적용을 위한 소프트웨어 최적화 수요가 늘며 상승세 전환 주요 ETF 및 종목 상승률: IGV (소프트웨어 ETF 3개월간 +15%, 4월 저점 대비 +40% 이상 주요 종목: MSFT(+30%), PLTR(+30%), CRM(+50%+), PANW(+30%), CRWD(+40%) 사이버 보안의 부상
blog.naver.com · 2026.09.17
-
기술로 그리는 스마트한 노후 준비, 시니어테크
어느덧 시니어를 위한 시장은 단순 의료를 넘어 일상 전반으로 확장되는 추세인데요. 오늘은 시니어를 위한 과학기술에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. ‘시니어’, 새로운 소비 시장의 핵심 주역으로 부상 국내 시니어 산업시장의 규모는 매년 급속도로 늘어나고 있습니다.
blog.naver.com · 2026.08.19
-
[도봉허리통증] 군 장병을 위한 삽 작업 요령 (허리 부상 방지)
안녕하세요~ 도봉허리통증 노원자생한방병원입니다. 군대에서는 악천후 속 야외 근무만큼 더 신경 써야 하는 게 바로 부상(외상)입니다! 군 전역(제대) 후에도 지장이 생길 수 있기 때문이죠. 훈련, 각종 작업, 스포츠 등으로 인해 부상당하는 부위는 여러가지지만 오늘은 군대에서 부상 부위로
blog.naver.com · 2026.03.24
