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자기돌봄칼럼_나를 깊이 이해하기 위한 자기탐색의 방법_by 박현정 강사
안녕하세요, 자기돌봄 안내자 박현정 강사입니다. 우리는 타인을 신경쓰느라 정작 자신의 욕구나 감정, 바람에 대한 인식을 잘 하지 못하는 경우가 많습니다. 보다 충만하고 나답게 살아가는 방법 중 하나는 나 자신을 온전히 이해하는 것인데요. 오늘은 나를 명확히 알기 위한 자기탐색의 방법을
blog.naver.com · 2025.04.03
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자기돌봄칼럼_나를 아는 것의 중요성_by 박현정 강사
안녕하세요. 자기돌봄 안내자 박현정입니다. 상담을 하다보니 자기이해의 중요성을 점점 더 체감하게 됩니다. 심적 고통감을 토로하는 많은 분들이 자신을 잘 모르고 이해하지 못해 내적 친밀감을 경험하지 못하고 자기소외 상태에 빠지게 되기 쉬운 것 같습니다. 그렇다면 자신을 이해하는 것은 왜
blog.naver.com · 2025.03.15
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자기돌봄칼럼_나의 직업은 AI로 대체 될 것인가_by 박현정 강사
며칠전 흥미로운 유튜브 콘텐츠를 시청했습니다. 최근 시대예보 책을 출간해 사람들의 많은 관심을 이끈 송길영 작가가 출연한 방송인데요. AI가 직업세계에 어떤 영향을 줄지 생각해 볼 거리를 던져주는 흥미로운 내용이었어요. 이 방송을 보며 저도 문득 궁금해졌습니다. 저는 강사이자 상담사이기
blog.naver.com · 2025.03.17
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자기돌봄칼럼_일에서의 만족감 높이기_by 박현정 강사
안녕하세요, 강의를 자기돌봄을 안내하는 박현정 입니다. 강의를 통해 학습자분들을 만나다보면 일에서 쉽게 지치고 번아웃이 온다는 분들이 많이 만나게 되는데요. 일에서 덜 지치고 번아웃에 빠지지 않기 위해 성취감이라는 부분을 고민해 보는 것이 필요할 것 같습니다. 그래서 오늘은 일에서 작은
blog.naver.com · 2025.02.16
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자기돌봄칼럼_타인의 시선에서 자유로워지는 3가지 방법_by 박현정 강사
안녕하세요, 강의와 상담으로 여러분의 치유와 성장을 돕는 자기돌봄 안내자 박현정입니다. 현대인의 스트레스 요인 중 하나가 타인의 시선에서 자유롭지 못한 것이 아닐까 합니다. 함께 어울려 살아가야 하기에 타인의 시선을 신경써야 하는것은 어쩌면 생존본능일지도 모르지만 지나치게 타인을 의식하
blog.naver.com · 2025.02.27
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강의후기_스트레스를 다스리는 자기돌봄 명상_by 박현정 강사
안녕하세요, 상담과 교육으로 자기돌봄을 안내하는 박현정입니다. 자기돌봄학교의 대표 콘텐츠 중 하나인 명상 교육에 점점 더 많은 관심을 주고 계신데요. 얼마전 진행했던 비대면 명상 교육의 후기만 봐도 그 관심이 어느 정도인지 알 수 있었어요. 특히 담당자분께서 비대면 교육이 99점인 교육
blog.naver.com · 2025.02.18
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자기돌봄칼럼_첫인상을 호감으로 만드는 방법 3가지_by 박현정 강사
안녕하세요, 여러분의 치유와 성장을 돕는 자기돌봄 안내자 박현정 입니다. 첫인상으로 상대방이 나를 판단하는 데 불과 몇 초밖에 걸리지 않습니다. 심리학 연구에 따르면, 첫인상은 이후 관계 형성에 큰 영향을 미치며, 한 번 형성된 첫인상을 바꾸는 것은 쉽지 않는다고 하죠? 그렇다면 어떻게
blog.naver.com · 2025.02.25
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강의후기_조직의 성공을 이끄는 리더의 멘탈관리_by 박현정 강사
안녕하세요, 여러분의 치유와 성장을 돕는 박현정입니다. 작년 하반기에 리더의 멘탈관리 콘텐츠 개발을 마무리 하고 여러 고객사에 안내를 드렸는데 조금씩 반응이 오기 시작하네요^^ 연초에 워크샵으로 출강했던 고객사 담당자 분이 다른 고객사를 소개해 주셔서 어제까지 몇 차례 진행을 했는데 반
blog.naver.com · 2025.02.25
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자기돌봄 칼럼_일이 너무 하기 싫을 때 2가지 방법_by 박현정 강사
안녕하세요, 자기돌봄 안내자 박현정 입니다. 일을 가진 직업인은 하루의 최소 1/3이상을 일을 하는데 시간을 씁니다. 이렇게 긴 시간을 들여야 하는 일을 하는데 있어 일에서의 의미나 가치를 느끼지 못한다면 일이 힘들거나 지칠 떄 힘을 내기가 쉽지 않은데요, 오늘은 일에서의 의미와 가치를
blog.naver.com · 2025.03.15
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자기돌봄 책_빅터 프랭클 '죽음의 수용소에서'_by 박현정 강사
안녕하세요, 상담과 강의로 여러분의 자기돌봄을 돕는 자기돌봄 안내자 박현정 입니다. 그 동안 대학원 공부에 치여서 읽고 싶은 책 보다는 읽어야 하는 책 위주로 읽다보니 요즘은 그동안 읽고 싶었던 책 위주로 읽고있어 만족감이 훨씬 높아진 것 같아요. 여러 책을 읽었지만 그동안 여러번 재독
blog.naver.com · 2025.02.28
