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• 나이 들수록 단백질 섭취 왜 중요할까?…‘이것’ 유지에 필수적 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소인 단백질은 근육과 밀접한 관계가 있다. 근육의 핵심 성분이 단백질이기 때문이다. 나이 들어 단백질 섭취 부족하면 일어나는 일 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등에 따르면 영양 불균형으로 인해 면역력이 떨어질 뿐만 아니라 많은 변화가 나타난다 blog.naver.com · 2026.07.19
• 미국 암 협회 및 세계 암 연구재단이 추천하는 암 예방을 위한 식생활 규칙 미국 암 협회 및 세계 암 연구재단이 추천하는 암 예방을 위한 식생활 규칙 미국 암 협회(ACS)와 세계 암 연구재단(WCRF/AICR)은 수많은 임상 연구와 과학적 근거를 바탕으로 통곡물과 콩류 섭취 증가: 정제된 탄수화물....... blog.naver.com · 2026.07.03
• 올 여름엔 꼭 다이어트 성공” 식단부터 ‘이렇게’ 바꾸세요 미국 등록 영양사 리사 모스코비츠는 “신선한 채소는 수분 섭취에도 도움이 되는데, 수분은 대사 건강을 증진하고 체지방을 감소시키는 데 꼭 필요하다”고 말했다. 정제 탄수화물 식품은 가급적 콩이나 통곡물 식품으로 대체한다....... blog.naver.com · 2026.07.18
• 나이 들수록 단백질 섭취 왜 중요할까?…‘이것’ 유지에 필수적 탄수화물, 지방과 함께 3대 필수 영양소인 단백질은 근육과 밀접한 관계가 있다. 근육의 핵심 성분이 단백질이기 때문이다. 나이 들어 단백질 섭취 부족하면 일어나는 일 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등에 따르면 영양 불균형으로 인해 면역력이 떨어질 뿐만 아니라 많은 변화가 나타난다 blog.naver.com · 2026.07.18
• 더위에 치솟는 수치…찜통더위 혈당 관리 요령 더위에 치솟는 수치…찜통더위 혈당 관리 요령 탄수화물 섭취 줄이고, 실내 운동 꾸준히 해야 2026.07.13 찜통더위가 이어지면서 건강관리에 빨간불이 켜졌다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘헬스라인(Healthline)’ 등의 자료를 토대로 여름철 혈당 관리에 좋은 생활 습관을 정리....... blog.naver.com · 2026.07.14
• 더위에 ‘쑥’ 치솟는 수치…찜통더위 속 혈당 관리 잘 하는 요령 더위에 ‘쑥’ 치솟는 수치…찜통더위 속 혈당 관리 잘 하는 요령 탄수화물 섭취 줄이고, 실내 운동 꾸준히 해야 권순일 기자 발행 2026.07.13 10:05업데이트 2026.07.13 이와 관련해 미국 건강·의....... blog.naver.com · 2026.07.15
• K-푸드 넥스트 스텝 ‘K-보양식’, 글로벌 유통망 뚫었다 신세계푸드 미국 에스닉 마켓 진입·고려원인삼 유럽 유통망 확보…단순 트렌드 넘어 K-건강식 카테고리 확립 글로벌 리테일 시장에서 K-푸드의 무게중심이 이동하고 있다. 라면, 떡볶이, 냉동 김밥 등 탄수화물 위주의 간편 가공식품이 이끌던 1차 수출 웨이브를 지나, 최근에는 삼계탕과 홍삼으로 대표되는 ‘K-보양식(건강식)’이 새로운 핵심 카테고리로 blog.naver.com · 2026.07.08
• 당뇨인이 흔히 믿는 미신 4가지 이에 탄수화물 식품이나 과일·디저트를 일절 먹지 않고, 단 음식을 향한 갈망은 인공 감미료가 든 식품을 통해 해소하기도 한다. 꼭 이러지 않아도 된다. 미국 공인 영양사 케이틀린 히플 리는 “ 과일은 섬유질, 비타민을 비롯한 항산화....... blog.naver.com · 2026.07.04
• 감자가 혈당에 미치는 영향과 안전하게 섭취하는 법 다만 섭취 방법과 양에 따라 혈당 반응이 달라질 수 있다. 19일(현지 시각) 미국 건강 매체 베리웰헬스는 감자가 혈당에 미치는 영향과 안전하게 섭취하는 방법을 소개했다. 감자, 식후 혈당 높이는 식품 감자는 전분이 많은 채소로, 시금치나 브로콜리 같은 비전 분 채소보다 탄수화물 함량이 높다. 이로 인해 섭취 후 혈당이 상승할 수 있다. blog.naver.com · 2026.06.29
• 전주 초코파이 다크프리미엄 가격 영양정보 칼로리 맛 솔직후기 전주 다크 프리미엄 초코파이 원재료명 ✔준초콜릿(싱가포르) ✔계란(국산) ✔마가린(말레이시아) ✔밀가루 (미국) 전주 다크 프리미엄 초코파이 영양정보 PNB 풍년제과에서는 따로 영양성분이 그래서 챗지피티에게 물어봤어요. 1개 80g기준 ✔칼로리 : 약 400 ✔탄수화물 : 약 42g ✔당....... blog.naver.com · 2026.06.25

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