블로그
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다이어트 기록 2
다이어트 기록 2026-08-11 (화) 식단 기록 점심: 삼계탕 저녁: 샐러드랩, 단백질쉐이크 운동 기록 18:00 ~ 18: 50 리포머 체중 기록 59.5 kg #다이어트기록
blog.naver.com · 2026.08.12
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20260803
오늘 필테 수업은 리포머 위에서 박스, 푸시바, 스프링밴드까지 골고루 이용함 힙 힌지 자세를 기본으로 동작을 하는데 자세는 이제 잘 잡혔으나 달달달 떨리는 다리는 아직도 멀었음이 느껴진
blog.naver.com · 2026.08.03
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운양동 필라테스 / 코어강화의 꽃 리포머 홀스백
오늘의 동작은 리포머 롱박스 시리즈 중, 홀스백 입니다. 홀스백은 레더바렐, 운다체어에서도 가능한 동작이에요.
blog.naver.com · 2026.03.27
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20260805
오늘은 리포머 스트랩에 무릎을 아니 발목을 꿇음 취약한 왼쪽발목이 중심을 잡고 스프링의 힘까지 버티느라 용을 썼느라 힘을 다 썼는지 스트랩을 발등에 걸고 버티는 건 해내지 못함 굽은
blog.naver.com · 2026.08.05
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[은평구필라테스] 프로그램이 다양한 에센셜 필라테스 역촌 수업 체험기 (리포머, 바레, 캐딜락, 볼란스테라피, 체어)
은평구 필라테스 프로그램이 다양한 에센셜 필라테스 역촌점 © 초록채집가 반나무 은평구 필라테스 에센셜 필라테스 역촌 최근 필라테스를 새로이 시작했다. 헬스를 꾸준히 한지 1년이 넘어가니까 새로운 자극이 필요한 것 같아 그간 해보고 싶었지만 가격이 부담스러워 미루기만 했던 기구 필라테스!
blog.naver.com · 2026.05.06
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이탈리아 명품 테크노짐 리포머 출시!!
이탈리아 하이엔드 피트니스 브랜드 테크노짐 필라에스 리포머 필라테스의 기준을 넘어, 다음 시대의 움직임을 설계합니다. 밀라노 디자인 무대에서 먼저 주목받은 혁신적 리포머 TECHNOGYM REFORM. 디자인의 완성도, 기술의 정밀함, 그리고 움직임에 대한 철학이 하나로 집약된 결과입니다.
blog.naver.com · 2026.02.27
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[더요가필라테스 울산교육관] 필라테스의 꽃, 리포머 수련으로 완성하는 완벽한 체형 교정과 코어 강화
기구 운동을 떠올릴 때 가장 먼저 생각나는 대표적인 기구, 바로 '리포머(Reformer)'입니다. 리포머(Reformer)란 무엇인가요.......
blog.naver.com · 2026.04.17
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FS8 성수 3일 챌린지, 이그나이트·리포머X·오리지널 다 들어본 후기
평소 리포머 필라테스는 몇 번 경험해봤지만, 요가 동작까지 결합된 프로그램은 처음이었어요.
blog.naver.com · 2026.08.20
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운동과 휴식을 담은 프리미엄 웰니스 인테리어
이번에 소개해드릴 인테리어는 라그리와 리포머 등의 운동 프로그램을 운영하는 프리미엄 부티크 피트니스 공간을 콘셉트로, 운동에 집중할 수 있는 강렬한 트레이닝 공간과 편안하게 머무를
blog.naver.com · 2026.08.11
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20260713
오늘 필테수업은 리포머, 박스, 푸시바 3종으로 후면부를 뿌수는데 어렵지 않으면서 힘든건 뭘까 균형을 잘 잡으려고 용을 쓰느라 땀이 비오듯...
blog.naver.com · 2026.07.13
