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가슴운동루틴(chest workout)
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보노에 오시면 초딩도 이정도 가능
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살발하게 가슴운동 하기
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개그맨 빡구형의 팀보노 오늘의 등운동루틴
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어깨 운동 I 케이블을 활용한 후면 삼각근 운동 - 선피로 루틴 마지막 편