블로그
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근황202606
살이 빠지니 러닝 10km가 5km같다. 진짜 신기한 포인트. #3 필라테스, 그룹 PT, 러닝, 수영. 몸을 움직이는 일들 가운데 제일 못하는 건 단연 수영이다.
blog.naver.com · 2026.06.23
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어제보다 조금만 더! 누가바 12기 그룹PT. D-42.
. * 목표 - 6/30 체지방 5kg / 7% (-2kg) * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 130km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 글쓰기 - 전자책 1편 그룹PT지만 오늘은 각 1:1 로 PT 진행. 그렇게 오늘도 함께. 즐겁게 운동했다. 남은 기간. 딱 어제보다 조금만 더 잘.......
blog.naver.com · 2026.06.21
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취미 기록
보통은 러닝을 하고 웨이트나 PT 를 받으러 짐을 간다. 하지만 오늘은 웨이트 대신 슬로우 러닝으로 대신했다. 정속이 편한데 그래도 슬로우 런으로 러닝 마무리 . 2000원의 커피 한 잔. 새로 발견한 노래도 좋고.
blog.naver.com · 2026.06.10
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안 되면 어때? 되면 좋고, 안 되면 말고! D-46.
. * 목표 - 6/30 체지방 5kg / 7% (-2kg) * 운동 - 웨이트 주6회, 러닝 월마일리지 130km * 독서 - 주 2권, 월 8권 이상 * 글쓰기 - 전자책 1편 등운동 PT 암풀다운+케이블로우 시티드 벤트오버.......
blog.naver.com · 2026.06.17
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강동 SMKGYM 주짓수 추천! 천호동·암사·명일·고덕역에서 찾는 다이어트 운동, 왜 주짓수일까?
헬스, 필라테스, 러닝 등 다양한 운동이 있지만 최근 학생부터 직장인, 여성 회원까지 폭넓게 선택하는 운동이 바로 주짓수(Brazilian Jiu-Jitsu) 입니다. SMK GYM은 주짓수, MMA, 킥복싱, 복싱, 다이어트 PT 프로그램을 운영하고 있으며 개관 16년 전통의 체육관입니다. 왜 주짓수가 학생부터 성인 남녀 모두에게 좋을까?
blog.naver.com · 2026.06.09
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노스페이스 화이트라벨, RUN 서울의 리듬을 달리다! 러닝 아웃도어 코디, 러닝패션, 러닝자켓, 러닝티셔츠, 러닝팬츠, 러닝룩 추천!
노스페이스 화이트라벨 RUN THE SEOUL RHYTHM ♀️➡️ 서울의 리듬을 달리다 도시를 걷고, 가볍게 달리기 좋은 계절 일상에 자연스럽게 스며드는 어반 러닝 스타일 함께 모여 노스페이스 화이트라벨 러닝 컬렉션과 함께 도심속 새로움을 발견해보세요 ✨ 러닝부터 일상까지 가볍고 쾌적하게 VOLTRUN PT JACKET 볼트런 PT 자켓 COLOR BEIGE /
blog.naver.com · 2026.04.22
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직장인 무기력증 극복 멘탈 치유되는 등산 효과 탁월해
늦었지만 지금부터라도 내 몸을 위해서라 운동을 시작해야겠다는 각오를 다지면서 pt 강습을 신청하거나 러닝 크루에 가입을 하지만 대부분 작심삼일로 끝나기 쉽죠.
blog.naver.com · 2026.05.27
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송도 재활 PT 거위발건염 무릎 안쪽 통증 그냥 넘기지 마세요
특히 러닝, 하체운동, 등산을 자주 하거나 오래 앉아 있는 직장인분들에게 흔하게 나타나는 증상인데요. 무릎 안쪽 통증이 계속 반복된다면 ‘거위발건염’일 가능성이 있습니다. 실제로 송도 재활 PT 아인스멀티짐에도 “치료는 받았는데 계속 통증이 반복된다” 며 재활운동을 위해 찾아오시는 분들이 많습니다.
blog.naver.com · 2026.05.21
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금요일 휘트니스 첫 PT & 주말 러닝
지난주 토요일 그녀와 휘트니스 각각 1년 회원등록을 했다. 이번에는 큰맘먹고 12번 PT도 함께 하기로 했다. 그리고 어제 첫 PT 수업이 있었다. 제대로된 수업은 처음인것 같다. 상담실에서 우선 인바디 측정을 하고 전신 사진(전면, 후면, 측면) 사진을 찍었다. 나중에 운동 전/후 사
blog.naver.com · 2025.11.22
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[배곧필라테스] 러닝 속도 안나오는 이유 3가지
안녕하세요:) 배곧필라테스 배곧퓨어필라테스 & EMS PT 센터 입니다 러닝을 꾸준히 하고 있는데도 "왜 나는 속도가 안 늘지?" 고민하신 적 있으신가요? 오늘은 러닝 속도가 안나오는 대표적인 이유 3가지와 개선 방법까지 알려드리겠습니다. 1.
blog.naver.com · 2026.04.22
