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• [동래PT/동래재활/동래줌바] 허심청 벨로시티점 "문의 , 상담 환영입니다" 안녕하십니까^^ 허심칭 벨로시티점 트레이너 MARK 입니다 코로나가 아직 무섭게 있는 가운데 소독,방역을 철저히 하며 , 센터 운영을 하고있습니다 답답한 마음에 저녁에 운동을 다시 나오시기 시작하시면서 , 센터는 예전만큼은 아니지만 활기를 찾고 있습니다^^ 2시간 마다 소독 , 방역 실 blog.naver.com · 2020.05.13
• [온천장헬스/부산대헬스/부산대PT/동래PT/명륜동헬스] 뻐근한 몸을 풀어줄 폼롤러를 이용한 몸 컨디셔닝~ [온천장헬스/부산대헬스/부산대PT/동래PT/명륜동헬스] [온천장헬스/부산대헬스/부산대PT/동래PT/명륜동헬스] 이렇게 전신을 천천히 풀면 더 가벼워지고 편안해지는 몸을 느낄수있을겁니다 #동래pt, #벨....... blog.naver.com · 2020.05.04
• [온천장헬스,동래헬스,동래PT,온천장PT,부산대헬스,학생 초특가 할인] 파워플레이트를 이용한 다이어트 필수운동3가지!! 안녕하세여 벨로시티 휘트니스 트레이너 ROY입니다! 이번에는 다이어트를 위한 파워플레이트를 이용해서 최고의 칼로리 소모 필수운동 3가지를 소개 시켜드릴게요!! 버핏&스쿼트 15회씩 4세트 파워플레이트 바닥을 손으로 짚고 뒤로 복부에 힘을 주며 다리를 뒤로 쭉차주세요 다음은 다리를 blog.naver.com · 2020.03.20
• [허심청헬스장,온천장헬스,부산대PT,동래PT,온천장PT] ROY의 가슴운동~ 안녕하세요!! 벨로시티 휘트니스 트레이너 ROY입니다 이번에는 제가 운동하는 영상을 찍어 봤는데 멋있고 섹시한 가슴을 만들기위한 필수!! 가슴운동 준비해봤어요 영상보시면서 자세한번 배워볼까요~~? 첫번째 운동: 벤치프레스!! 1. 플랫밴치에 누운상태로 날개뼈(견갑골)을 몸안쪽으로 넣어줍 blog.naver.com · 2020.01.26
• [온천장 헬스장,부산대 헬스장,동래헬스장, 동래PT,명륜동헬스장] ROY 가르쳐주는 집에서 할수있는 효과 대박 복부운동 안녕하세여 벨로시티 휘트니스 트레이너ROY입니다 오늘은 집에서도 할수있으며 효과가 짱짱!!인 복부운동 가르쳐드릴게용~~~ 긴말말고 영상보러 가시겠습니다 다리교차하기 30회 4세트 바닥에 편하게 누워준상태로 날깨뼈,발끝을 바닥에서 띄워주세요 복부힘으로 수영자유형을 하듯이 다리를 빠르게 저 blog.naver.com · 2020.03.06
• [허심청헬스,온천장헬스,동래헬스,동래PT,부산대PT,부산대헬스] 칼로리소모 2배!! 트레이너들의 파워플레이트 연수~~지식UP 안녕하세여 벨로시티 휘트니스 트레이너 ROY입니다!! 저희는 회원님들의 더 효과적이고 퀄리티 높은 티칭을위해 주기적으로 연수를 받으며 공부하는 벨로시티 동래점입니다!! 저희가 이번에 연수받은 내용은 바로바로 파워플레이트!! 이머신으로 말해드리면 혁명 그자체 너무너무 좋은 머신입니다 파워 blog.naver.com · 2020.02.18
• [온천장헬스,온천장PT,동래헬스,명륜헬스,부산대헬스,부산대PT,동래PT] TRX를 이용한 운동들!! [온천장헬스,온천장PT,동래헬스,명륜헬스,부산대헬스,부산대PT,동래PT] MARK 티쳐의 시범 어떠셨어요? 정말 안정되고 머싯죠? 1. blog.naver.com · 2020.02.04
• [온천장헬스,1:1맞춤형PT,부산대헬스,동래헬스,부산대1:1PT,동래PT] 트레이너들의 1:1맞춤형 PT영상 [온천장헬스,1:1맞춤형PT,부산대헬스,동래헬스,부산대1:1PT,동래PT] 첫번째 영상은 BJ부팀장님의 티칭영상 메디신볼을 이용한 회전운동 옆구리운동 뿐한 아니라 밸런스까지 정말 좋은운동입니다 [온천장헬스,1:1맞춤형PT,부산대헬스,동래헬스,부산대1:1PT,동래PT] 다음은 MAX선생님의 운동전 타겟부위 근막이완 테라건을 이용하여 오늘할 운동 가슴근육을 풀어줌으로써 가슴근육의 blog.naver.com · 2020.02.10
• [동래PT/동래재활/동래요가/허심청] 정확한 방법으로 통증을 줄여드리겠습니다^^ 안녕하십니까 허심청 벨로시티 휘트니스 트레이너 MARK 입니다 오늘은 제 영상을 올려보고자 합니다^^ 신규 등록하신 회원님 입니다 어깨 통증 , 무릎 통증 , 허리통증을 호소하시며 근력운동으로 근육량 증가를 원하셨습니다 바로 운동을 시작하기 보다는 폼롤러를 이용하여 올바른 스트레칭 방법 blog.naver.com · 2020.01.08
• [허심청헬스장,온천장헬스,부산대PT,동래PT,온천장PT] MARK와 ROY 칼로리 폭파시키기! 커플스 런지~~~ 안녕하세요 벨로시티 휘트니스 트레이너 ROY입니다 오늘 보여드릴 영상은 MARK 티쳐와 같이 운동하며 즐기는 영상입니다 점프런지 영상보시면서 가족,친구들과 함께 해볼까요~~? 20회씩 5세트 그리고 엉덩이를 폭파시키며 애플힙을 만들어줄 워킹런지~~~ 정말정말 재밌겠죠~~?? 하체근력,칼 blog.naver.com · 2020.01.28

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