블로그
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일상 복귀20260402-0403
아메리카노,단백질파우더,차전차피 일주일만에 출근하니 오늘이 꼭 월요일같다. 쌓인 메신저 내용 보며 하나씩 하나씩 클리어.. 아메리카노,단백질파우더.......
blog.naver.com · 2026.04.04
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주말 피곤 20260321-0322
단감,당근전,요거트,견과류,단백질파우더 드립커피 사과,토마토,양배추,카페라떼 토마토 야채볶음,양파피클,곱창김 천혜향 연로하신 시아버님이 갑자기 편찮으셔서 병원에 입원. 또띠아,치킨 샐러드,사과,단감,드립커피 부모님 모시고 얘기 양배추,당근,햄버거스테이크,샐러드,요거트,견과류,단백질파우더 토마토 야채볶음,양파피클,곱창김 천혜향 운동 패쓰~
blog.naver.com · 2026.03.23
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열운 모드 20260426-0427
사과,그릭요거트, 단백질파우더, 견과류,삶은 계란 1 부모님 모시고 교회 어제 지구대까지 가서 현금 분실신고 했는데, 찾았다는 기쁜 소식!
blog.naver.com · 2026.04.28
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40대 워킹맘 새벽 운동일지 : 26년 4월 넷째주 근력+유산소 루틴
아침 : 단백질파우더 / 구운계란 1개 / 그릭요거트 + 블루베리 점심 : 닭가슴살 / 쿠스쿠스 샐러드 저녁 : 두부 계란 쿠스쿠스 스크램블 간식 : 체다치즈 1장 / 고디바초콜릿
blog.naver.com · 2026.04.25
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컨디션 저하20260305-0306
아메리카노 단백질파우더+차전자피 단백질파우더+차전자피 젤리2개 피땅콩 한 줌 콜라비 야채전+슬라이스 치즈, 스리라차 핫 칠리 소스,곱창김,상추 겉절이, 양파피클,쌈무 견과류 요즘 컨디션이
blog.naver.com · 2026.03.07
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운동 언제 하지..?20260410-0411
ㅠㅠ 과일, 그릭요거트,단백질파우더,차전자피,견과류,삶은 계란, 파운드 케이크3조각+딸기 크림치즈 든든~하게 아침 먹고 피부과 오는 길에 마트 들러 장 보고 귀.......
blog.naver.com · 2026.04.12
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야근 20260311-0312
아메리카노 단백질파우더,차전자피 폴드포크 타코 샐러드, 카페라떼 단백질 파우더, 차전자피, 치킨브리또 과자 야근하고 필라테스 가려고 했는데 두통이 심해서 못 갔다.
blog.naver.com · 2026.03.13
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여자 헬스장루틴 마른여자 증량기록 다시 헬스장 복귀
밥 한공기로 늘림 ❤️홈트 강하나 허벅지강화운동 5분 빵느 전신순환스트레칭 10분 중둔근 스트레칭 왼 15회*3세트 오 15회*2세트 [2/17] *아침 사과빵(사과 1/2, 단백질파우더
blog.naver.com · 2026.02.22
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월간헬스_근황 및 파우치형 프로틴과 다이어트 간식 추천
파우치형 프로틴(단백질파우더) 추천 저는 일단 소화기관이 좀 약합니다. 위와 장이 쓰레기라고 볼 수 있는데요, 만성 역류성식도염과 지독한 유.......
blog.naver.com · 2025.12.31
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한약다이어트 2주후기.
산양유 단백질파우더 우유의 조합. 정말 맛없다. 안먹고말지. 맛이 없어서 코코아파우더 알룰로스 우유를 더 섞었더니 이제야 맛있다!!! 빠삐코맛이야! 드디어 산양유.......
blog.naver.com · 2025.07.07
