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힙트레이닝 수업 + 트레이너 슈퍼세트 PT, 실제 진행 방식 공개
이번 글에서는 ✔ 실제 회원 힙트레이닝 수업 장면 ✔ 그리고 트레이너들이 직접 진행한 슈퍼세트 PT 시연 이 두 가지를 함께 공개하면서, 저희 센터가 어떻게 수업을 진행하는지 그대로 실제 회원 힙트레이닝 수업 장면 이번 수업은 남자 회원 두 분과 함께 진행한 힙 집중 트레이닝이었습니다.
blog.naver.com · 2026.03.26
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40대 남자 PT 후 변화
25/05/21 ~ 25 / 08/06 40대 남성 30분 1:1 pt 20회 차 변화 저녁 퇴근 후 운동/ 30분 1:1 PT 후 유산소 20~30분 / 주 2~3회 PT 체중 변화 거의 없음 근육량 1.9KG 증가 체지방량 3.4KG 감소 체지방률 4% 감소 개인운동 없음 / 식단
blog.naver.com · 2025.09.08
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군자역 헬스장 PT '지방만 -8kg 근육 손실 X' '바디프로필 성공'
군자역 헬스장 군자역 pt 모두짐에서 알려드릴게요!! 오늘 포스팅 할 블로그는요! 저희 모두짐 남자 회원님의 '바디프로필 성공기 입니다!!' 근육 손실 없이!! = 다이어트 + 근육 증가 + 체형교정 모든 것이 되는 PT!! 군자역 헬스장 군자역 pt 모두짐에서 알려드릴게요!!
blog.naver.com · 2026.01.07
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[선릉 PT] 빌리프짐 선릉역점 PT 후기 (2) / 박새봄 팀장님과 3-4회차 운동
빌리프짐 선릉역점 박새봄 선생님 PT 3-4회차 후기 주소 : 강남구 테헤란로63길 9, 지하1층 연락처 : 0507-1375-9679 영업시간 : 평일 06-24시, 주말 10-19시 첫 후기에서도 말했지만, 나는 PT를 간헐적으로 20-30회씩 끊어서 동네/직장근처에서 받아봤었는데 모두 남자 선생님께 받았었음!
blog.naver.com · 2025.09.22
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[운동] 헬스장, PT 등록 (시작전 환불)
[운동] 헬스장, PT 등록 이번달은 정말 감량이 거의 없었다. 안되겠어서 헬스장, PT 상담받고 등록하고 왔다. 오늘 상담은 여자 트레이너선생님이 해주셨는데, 이분은 내가 원하는 시간대에는 수업이 꽉 차있다고해서 다른 분(남자)이 될 것 같다. 헬스장이 생긴지 얼마안되서 깨끗하다.
blog.naver.com · 2025.06.27
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남자 뱃살 빼는 운동 홍대 헬스장 ♥ 월 2만 원, 지인 소개하면 나는 공짜!! PT 1+1
저희 VIP휘트니스는 고객님께 PT를 요구하지 않습니다. 안녕하세요! #홍대헬스장추천 #합정동헬스 홍대VIP휘트니스 입니다. #연희동헬스 #망원동헬스장 #남자뱃살빼는운동 오늘은 배가 두둑해져 고민이신 남성분들을 위한 운동을 알려드릴게요. 평소 앉아있는 시간이 많은 직장인분들, 학생의 경
blog.naver.com · 2024.11.22
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(장안동 PT) 남자 짐웨어 머슬핏 추천 내돈내산 후기
안녕하세요 ~! 요즘 날씨가 더워지면서 휴가를 위해 헬스 하시는 분들이 많아지는데요 헬스ootd가 있을만큼 편안함과 실용적인 의상도 너무 중요합니다! 같이 짐웨어 구경하고 장안동pt에서 운동 시작해보세요 ㅎㅎ 첫번째 브랜드는 머슬핏의 정석으로 아주 유명한 브랜드 HDEX 입니다. HDE
blog.naver.com · 2024.07.08
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장안동PT전문)나에게 가장 효율적인 식단 짜는법
안녕하세요 장안동 PT,필라테스 전문 필라앤핏&상승짐입니다. 남자 : 66.47 + (13.75 × 체중) + (5×키) - (6.76 × 만 나이) 여자 : 655.1 + (9.56 × 체중) + (1.85 × 키) - (4.68 × 만 나이
blog.naver.com · 2024.08.16
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운정 헬스장 디클리셰 피트니스 운정본점에서 남자 PT 후기
안녕하세요. 쭈팀장입니다. 이번주는 파주 날씨가 살짝 풀리면서 낮 기온이 영상까지 올라갔어요. 새해가 되면서 다이어트를 결심했는데, 네이버 검색중에 찾게된 운정 헬스장 디클리셰 피트니스 운정본점에 상담을 받으러 다녀오게 되었습니다. 파주 운정신도시로 이사온지 어느덧 3년이 되었는데 이렇
blog.naver.com · 2024.01.31
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(재업로드) 남자 가슴 운동! 푸쉬업 운동법!
남자 가슴 운동! 푸쉬업 운동법! [옥련동PT 옥련동헬스 옥련동 PT 전문 머슬몽키짐]옥련동 PT 헬스 중심!#옥련동PT #연수구PT 핫플레이스!
blog.naver.com · 2024.05.21
