블로그
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축구의 신 리오넬 메시 식단 영양식 하루 일과 루틴
축구의 신 리오넬 메시는 전 세계 축구 선수 중 가장 위대한 업적을 남긴 선수입니다. 이 영양사의 식단 덕에 지금 엄청난 퍼포먼스.......
blog.naver.com · 2026.07.17
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78 / 말토 덱스트린
그리고 말토 덱스트린..ㅠㅜ 6월 29일 일요일 식단 들기름 막국수 + 감동란으로 먹고 싶었는데 감동란이 다 떨어져서 공복감이 오는 시간을 더디게 할 모색으로 콩국물을 부어 먹었다. 전날 먹다 남긴 찌개.. 맛있지만 짜! 고추 장아찌도 맛있지만 짜! 위가 아프다는 애가 무슨 생각으로 장아찌를 3개나 먹었을까..
blog.naver.com · 2026.06.30
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"40일 만에 28kg 빠졌다" 진서연이 산후조리원에 싸갔다는 식단
진서연은 영화 ‘독전’ 등에서 강한 인상을 남긴 배우다. 출산 후 40일 만에 28kg을 감량했다고 밝히며 큰 화제가 됐다. 그는 산후조리원에도 직접 식단을 싸갔다고 말했다. 조리원 식단 진서연이 공개한 식단은 매우 단순했다. 귀리가루와 아몬드 음료, 바나나, 팥가루처럼 가볍게 먹을 수 있는 구성으로 알려졌다.
blog.naver.com · 2026.06.16
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뉴케어 저당간식 맛있게 챙겨본 당플랜
대상웰라이프로부터 원고료를 제공받아 작성된 컨텐츠입니다 #뉴케어 40대라는 나이 이제는 정말 건강에 대해 허투로 생각해서는 안되는 시기잖아요 저도 예전에는 달랐어요 아이들 남긴 간식이나 기름진 야식 아무 생각 없이 같이 먹고는 했지만 지난번 검진에서 주의하라는 결과를 딱 마주한 이후로 이제는 내 몸을 내가 챙겨야겠구나 싶더라고요 그때부터 자연스럽게 식단 조절과 홈트
blog.naver.com · 2026.03.23
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초등학생 방학식단 집밥 차리기 냉장고파먹기
초5.3학년이 된 우리 아이들 겨울방학 식단 내 목표 재료 낭비 집에 있는 재료 잘 활용하기 건강한 집밥 만들기. 외식 최대한 줄이기. 오늘 아침은 샐러드 & 구운김밥 어제 남긴 김밥을 구웠다.
blog.naver.com · 2026.01.21
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여름 맛 가득 담은 아침 건강 식단 :/ 초등 남매 일주일 아침 메뉴
뚜랑또랑의 건강한 아침 안녕하세요 뚜랑또랑이에요 오늘은 여름의 싱그러움과 맛을 가득 담은 건강한 아침 식단 소개할게요~ 차지키 + 채소스틱&블루베리 + 삶은달걀 + 통밀호밀바게트 스스로를 위로하며 뚜랑이 남긴 차지키는 제가 싹싹 긁어먹었습니다 바질 토마토 콘낄리에 파.......
blog.naver.com · 2025.07.14
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[호미맘의 육아일기] 35주 5일차 임산부, 오늘의 임당 식단 [2025.07.07]
[임신 중 목표 혈당 수치] 공복: 95mg/dl 식전: 100mg/dl 식후 1시간: 140mg/dl 식후 2시간: 120mg/dl 오늘자 임당 식단 및 혈당 수치를 공개해보겠습니다 [점심] 부대찌개, 현미밥 1공기 2시간 후 혈당 수치: 119mg/dl ⭕ 어제 먹다 남긴 부대찌개 처리! 간.......
blog.naver.com · 2025.07.07
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청라 필라테스 솔라테스 / 커플, 듀엣 바디프로필 /바디노트 당신의 지금이 가장 아름다워요!
오랜만에 블로그로 인사드려요 :) 올해 작업했던 개인 바디프로필과 솔라테스 회원님들과 남긴 커플바디프로필 혹 듀엣 바디프로필을 기록해 보고자 등장했오요 !!! 식단 ’식단이 너무 하기 싫은데 닭가슴살 고구마 야채만 먹어야 하나요?‘ 솔쌤답변; 간헐적인 단식이나 식단은 땡큐! 평상시에 타이트한 식단은 노 땡큐! 평생 갖고 가.......
blog.naver.com · 2024.11.01
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[다이어트] 4주 동안 4kg 빼기 @ 식단, 운동, 인바디 (순탄수 ⬆️ 단백질 ⬇️)
여름 전까지 급찐급빠 다이어트를 하고 있는데, 마침 식단 궁금해서 다시 들어오셨다는 댓글이 달렸다! ㅋㅋ 도움이 될까 하여 호다닥 기록 남겨봄 ❤️ 원래는 4주 다이어트 끝나고 올리려 했쥐만,,,, 예전에 남긴 식단 포스팅의 스크랩 수도 갑자기 늘어난 거다!
blog.naver.com · 2024.06.21
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주간일기 챌린지 7) 22년 7월 셋째 주의 일기
왜 운동하는 사람들 주위에 사람이 없는지 알 것 같다,,, 약속 생겨서 운동 못 하거나 식단 못 하면 괜히 아까운 느낌이야~~~ 여튼 이번 주 주간일기 스타트,,, 일욜에 영등포 타임스퀘어 저 표정 진짜 킹 받아서 올려봄 아 생각해보니 엄청난 변화가 있었다 엄마 폰바꿀 때 따라서 나도 폰 바꿨다ㅎㅎ 아이폰14 출시가 얼마 안 남긴 했지.......
blog.naver.com · 2022.07.22
