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• 아침 간단 선식 볶은귀리 +우유 포만감 짱짱 잘 갈리더라구요 가루 형태가 된 볶은귀리 적당히 넣고 우유랑 같이 먹으니 생각 보다 고소하고 맛있었어요 부드럽게 갈린상태가 아니여서 귀리가 씹히더라구요 수저로 귀리 씹어 먹음서 우유랑 신기신기 귀리 효능을 찾아보니, 단백질이 풍부하며,콜레스테롤을 감소시키고, 심혈관 질환을 예방하는 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부해 성인병 예방에도 도움되고,. blog.naver.com · 2019.01.11

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