블로그
-
벽에 스티커 붙이거나 아이 키 잰 후 어깨·목 통증? '머리 위 정밀 작업'이 관절에 미치는 영향과 예방법
하지만 팔을 어깨 높이 이상 높이 들고 고개를 뒤로 바짝 젖힌 채 미세한 정지 동작을 버티는 작업은 어깨 회전근개, 경추 후두하근, 요추 후관절면에 심각한 정적 과부하와 관절막 충돌을
blog.naver.com · 2026.08.12
-
#5. 류마티스 관절염 손목, 손가락 통증 부종 18년, 1회 치료에 얼마나 좋아질수 있을까? 한의원에서 나을수 있을까? 호전 2026.6. 초진 치료후 50-60%, 네 낫죠.
척추의 분절적 촉진에 의해 요추 5번 영향을 받죠. 로벳반응계에 의해서, 요추 5번은 경추 1번과 같이 갑니다. 경추 1-2번 축을 바로 잡아주는 게 필요하죠.
blog.naver.com · 2026.06.17
-
목디스크 원인, 운동 수술 (경추디스크)
척추는 위에서부터 경추, 흉추, 요추, 천추 네 부위로 나누어 볼 수 있는데요. 이 중 경추는 척추의 가장 윗부분으로 목을 구성하는 7개의 뼈를 의미합니다. 이를 경추 추간판 탈출증 혹은 목 디스크라 부릅니다. 목디스크 원인 잘못된 자세 목 디스크는 일상에서의 잘못된 습관 때문에 경.......
blog.naver.com · 2026.06.29
-
목 통증을 완화하는 방법
언제든 앉은 자리에서 바로 할 수 있는 운동이네요 따라해보고 AI Grok 에게 이 동작들에 대해 물어봤어요 아래 참고요 주의 사항 • 정선근 스타일 경추 신전 동작을 우선으로 하세요 이전에 정리해드린 대로 골반·다리 고정하고 허리(요추)도 함께 고려하는 게 핵심입니다. • Upper trap stretch를 꼭 하고 싶다면 → 아주 gentle하게, 통증이 팔로
blog.naver.com · 2026.07.23
-
경추요추도수치료 자동화시스템
◆적응증 -디스크탈출증,협착증,요추,경추 만곡교정 -요추,경추 변이성 신경질환,골반 밸런스 교정 등 ◆규격 -길이 : 170+20(동작시)+30(신장조절길이)cm -폭 : 75cm
blog.naver.com · 2026.05.16
-
목과 허리통증 줄이는 바른 자세는 어떻게?
우리의 척추는 목(경추), 등(흉추), 허리(요추)가 자연스러운 S자 곡선을 이루고 있습니다. 하지만 고개를 앞으로 내밀거나 허리를 구부린 자세.......
blog.naver.com · 2026.07.18
-
천골(Sacrum)의 중요성
체중 전달 경로 머리 → 경추 → 흉추 → 요추 → 천골 → 장골 → 고관절 → 하지 천골의 정렬이.......
blog.naver.com · 2026.07.20
-
시각 차단과 임기응변식 고정 자세, 아빠의 관절은 '무방비 동시 수축'에 짓눌리고 있습니다
시각 정보가 차단된 상태에서 장애물을 피하기 위해 임기응변식으로 취하는 고정 자세는, 부모님의 요추 디스크 추간판과 발목 고유수용성 감각 시스템, 경추 후관절 사슬에 무방비한 수직
blog.naver.com · 2026.07.11
-
아이와 블록 놀이 후 ‘등 담·허리 통증’ 멈추지 않는 이유와 3단계 관절 리셋법
척추가 구부러진 좌식 상태에서 팔을 전방으로 길게 뻗어 정밀한 조작을 버텨내는 자세는 요추 추간판, 견갑골 심부 근육, 경추 후두하근 사슬을 '늘어난 채로 단단히 굳혀버리는(동결)'
blog.naver.com · 2026.07.13
-
건강검진
요추 경추 mri에 난생처음 위 내시경까지. 수면내시경으로 진행했더니 와 시간이 순삭 증발되는게 너무 놀랍다.
blog.naver.com · 2026.07.08
