블로그
- 파라핏 ST-10 멀티 스트레쳐| 일본에서 먼저 뜬 시니어 헬스 트렌드 운동보다 회복이 중요하다! 시니어 건강관리의 새로운 기준, “운동보다 회복”의 시대를 열다! 나이가 들면 근육의 탄력과 관절의 움직임이 둔해지며, 허리 통증·무릎 불편·혈류 저하 등 다양한 신체적 문제가 발생합니다. 이때 단지 근력 운동보다 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭 중심의 회복 운동이 중요합니다. 파라핏
- 푸꾸옥 3박 5일 일정 8/21 금 — 카미아 → 즈엉동 야시장 → 마사지 한국 11:55 출발 18:00 전후 카미아 도착 18:00 체크인 → 18:10~18:50 수영 19:20~19:30 카미아 출발 즈엉동 야시장 & 킹콩마트 저녁 간단히 먹고 → 진주팔찌 구경 21:00 마사지 루아 1순위 / 피오나 2순위 8/22 — 진짜 아무것도 안하고 쉬기 07:30~08:15 헬스
- 팔 사이즈 키우는 남자 헬스 운동 루틴, 덤벨컬 해머컬 암컬 팔 사이즈 키우는 남자 헬스 운동 루틴, 이렇게 짜보세요 팔 운동은 크게 어렵지 않습니다. 덤벨컬 8~12회 × 3세트 해머컬 10~12회 × 3세트 암컬 머신 10~15회 × 2~3세트 세트 사이에는 약 60~90초 정도 쉬어주고.......
- 심장마비·뇌졸중 멀어지고 싶다면 … 운동할 때, ‘이 부위’ 공략 심장마비·뇌졸중 멀어지고 싶다면 … 운동할 때, ‘이 부위’ 공략 https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/07/10/2026071002318 .html - 출처 : 2026. 7. 11, 헬스 조선,
- 혈압 높은 사람, ‘이것’ 많이 마시면 좋다던데 … 뭐지? https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/05/08/2026050802821.html - 출처 : 2026. 5. 10, 헬스 조선,
- 역삼체형교정필라테스 피치플레이 헬스&필라테스 역삼점 필테 등록하면 헬스는 무료 역삼역 근처 역삼체형교정필라테스 찾다가 알게된 피치플레이 헬스&필라테스 역삼점! 필라테스를 등록하면 헬스가 무료라는 점이 너무 마음에 들었어요!! 지하 1층 연락번호 0507-1396-6892 ️주차 무료 주차가능 (실외주차/기계식주차) ⏰영업시간 월~금 06:00 - 23:00 토 10:00 - 20:00 일 10:00 -
- 운동일기(26.8.4) ｜ 하체 운동 후기 브이스쿼트 글루트 머신 외 수술하고 약 한달만에 헬스 하체운동을 하고 왔는데요 복강경 수술 후 첫 하체 운동이라 무게보다 하체의 전체 근육을 깨워줘야겠다는 생각으로 진행했습니다 운동하고 4일동안 근육통 왔어요 8.4 하체운동 15:23-17:8 브이스쿼트 10 15*4 글루트 머신 10 20*4 밴딩 사이드킥 15*3 힙쓰러스트 10 15*4 이너싸이 40 20*4 원레그데드리프트 4 15
- '이 간식' 하나면, 뇌·심장·장 건강 다 챙긴다! https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/07/10/2026071002448.html - 출처 : 2026. 7. 11, 헬스 조선,
- 오운완_주말, 일립티컬 그리고 강습. 토요일에 헬스 갔는데, 10 몇 대의 런닝머신 다 뛰고 있더라. 유산소 찾다가;;; 일립티컬을 했다. 근데 왠걸?
- “당뇨오는 지름길” … 내과의사가 꼽은 ‘최악의 음식’, 뭐지? https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2026/05/08/2026050801600.html - 출처 : 2026. 5. 10, 헬스 조선,
1 페이지
다음 →