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스트레칭으로 절반은 치료”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
50대 중반 김성현 씨(가명)는 평소 주 3회 정도 1시간씩 걷는다. 심폐기능을 개선하기 위해 속도는 시속 6km 이상을 고수한다. 빠를 때는 시속 7km도 넘는다. 김 씨는 이 운동 습관을 1년 넘게 유지하고 있다. 얼마 전 문제가 생겼다. 빠르게 걷던 도중 발바닥 아치 부위에서 찌릿
- [포토] 파라다이스 호텔 부산, 해운대 석양 보며 ‘스트레칭·스파·명상’ 해운대 석양을 배경으로 펼쳐진 오션 힐링 리추얼 웰니스 클래스는 스트레칭으로 시작해 스파와 차, 명상을 함께 즐기는 프로그램으로, 투숙객들에게 온전한 치유의
- 배우 정영숙, 데뷔 59년 차 80세의 건강미…러닝머신 쾌속 질주에 스튜... 정영숙은 헬스장에서 스트레칭으로...
- ‘172㎝·48㎏’ 채정안은 뭘 먹길래 이렇게 날씬할까 스트레칭으로 몸을 푼 뒤 삶은 계란과 올리브오일을 곁들인 토마토주스, 무화과 샐러드 등을 먹었다. 채정안은 “아침마다 토마토주스나 당근주스를 챙겨 마신다. 겨울
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정보석, 화장품 CEO 변신…41년째 아이돌급 자기관리 (살림남)
침대에 누운 채 스트레칭으로 하루를 시작한 그는 비누 없이 물로만 세안한 뒤 무려 40분에 걸쳐 5단계 스킨케어를 진행했다.피부 관리만큼 체중 관리에도 진심이었다.
- 정보석, 성북동 자택서 아침 루틴 공개 "스킨케어만 40분" 침대에서 눈을 뜬 정보석은 누운 자리에서 다리를 돌리는 스트레칭으로 유연성을 뽐내며 아침 일과를 시작한다.
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‘주얼리정’ 정보석 리즈 공개… 초미남 맞네 맞아 (살림남)
소개하는 새 코너다. 41년 차 배우 정보석이 ‘10월의 살림남’으로 나서 성북동 자택에서 보내는 일상을 공개한다.정보석은 아침에 눈을 뜨자마자 침대에 누운 채 다리를 돌리는 스트레칭으로
- “호캉스 가서 잠만 자면 손해?”…요즘 다들 ‘푹’ 빠졌다는 ‘스포츠 웰니스’ [권준영의 머니볼] 누군가는 스트레칭으로 몸을 풀고, 누군가는 코치의 구령에 맞춰 패스와 토스를 반복한다. 쉬러 온 호텔에서 하루를 운동으로 시작하는 풍경이다.
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인생은 선우용여처럼…‘전참시’도 놀란 워너비 라이프[TV핫스팟]
틈만 나면 스트레칭으로 몸을 풀고, 혈압과 당을 측정해 기록했다. 뜨거운 화제를 모은 호텔 조식 뷔페를 이용하는 이유도 다양한 영양군의 음식을 섭취하기 위해서라고 고백했다.
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선우용여 뇌경색 투병… 60년만에 첫 매니저 (전참시)
틈날 때마다 스트레칭으로 몸을 풀고 혈압과 혈당을 직접 측정해 기록했다.
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