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- 밝은 마음으로 행동하면 행복이 뒤따른다 요가 하고 집으로 돌아오는 길에 본 하늘. 한낮의 데이트. 남편이랑 본 날 영화 강추 은서야, 햇빛! 그늘에서 하자 귀여운 딸, 오늘도 즐겁게 유치원 갔다. 요가 가는 길 ♀️ 머리가 목에 닿는 것도 더워서 둥글게 말아서 다닌다. 오늘 은서가 만들어온 작품! 효자손인 줄 알았더니 그냥 장식품이라고 한다. 효자손으로 써도 되겠는걸.
- 토요일 10:00 요가 11:30 요가 그리고 집 최근 영화 두 편을 봤다 호프는 절망이었고(욕 많이 나오는 영화 불호) 스파이더맨은 좋았다 모두 아이맥스에서 봤는데 호프는 돈과 시간이 아까웠고 스파이더맨은 만족했다 지금도 업무량과 내용으로 스트레스를 받고 있다 출퇴근 길에 하이웍스와 슬랙을 보고 내 하루의 대부분이 업무이다 괜찮아지겠지, 그냥 해야지라고 다시 마음먹어본다
- 업독·다운독·엘리펀트 자세 교정 및 다운독 무릎이 굽혀지고 발바닥이 닿지 않을 때 해결법 그냥 강사님이 쉽게 알려주셨었음 이번엔 요가 아사나 자세 이름을 산스크리스트 어로 배워서 잠시 뇌내 오류가 생김 아사나(āsana) ‘자세’ 또는 ‘좌법’ 다운독, 업독, 코브라 자세 강사님이 아쉬탕가 빈야사 요가 강사님이셔서 그쪽 계열이라고?
- 느려도 나만의 속도로 묵묵히 수련을 하자..................지속 금 #하타요가90분 변화가 없는것 같고 성장이 없는 거 같을 때 포기하고 싶을 때는 그냥 생각하지 말고 묵묵히 수련을 하자 나만의 속도로 견고해지는 수련 후굴이 늘긴하는걸까 흉추가 싶지만 그냥 계속한다 나의 몸에 맞는 속도로 유연해지고 견고해지고 있다 매일 수련을 하다보면 몸수련도 중요하지만 마음수련에 중요성을 다시한번 느낀다 몸도 마음도 감정도 요가 수련을
- 안산요가 아쉬탕가 — 요가를 더 깊이 배우고 싶다면 RYT 지도자과정으로 이어지는 이유 "선생님이 되고 싶은 건 아닌데, 그냥 제대로 알고 싶어요." "자격증 과정이 나한테 맞는 건지 잘 모르겠어요." 파타비 조이스가 만든 6가지 시리즈로 구성된 요가 스타일로, 전 세계에서 가장 인기 있는 요가 중 하나예요. 정해진 시퀀스를 호흡과 함께.......
- 운동은 계속 매매는 쉬고. . . 요가. 윗몸 일으켜기. 코스닥 날아가는데 이미 많이 있음. 고민은 많이 있는데 사팔사팔 할까. 아님 그냥 있을까에서 그냥 있기로 선택. 바라보고 있으니 잘도 올라감.
- 마샬 홈 스피커 ‘액톤4(Acton 4)’ 출시 인테리어 스피커 새로운 기준 저도 인테리어에 관심이 많다 보니 예쁜 홈스피커나 블루투스 스피커를 보면 그냥 지나치지 못하는 편인데요. 그중에서도 오래전부터 눈여겨봤던 브랜드가 마샬이었습니다. 예쁜 카페나 피트니스 클럽, 요가 수련원에서 봤던 블루투스 스피커로 음악을 듣는 스피커인데 디자인까지 예쁘다 보니 거실이나 서재에 놓아도 공간 분위기가 달라질 것 같더라고요.
- 요가를 잘하는 건 뭘까 그냥 아사나를 잘 하면 되는 거 아닌가- 하는 생각만 들었다. 집에 와서 곰곰히 곱씹는데 내 대답이 형편 없다고 느껴졌다. 요가 좋아한다더니 별거 없다고 여길까봐 부끄럽기도 했다. 그러나 이미 밖으로 내뱉은 말을 수정할 수 없는 터였다.
- 정말 다 나온다 운동기구 2 내꺼 아니라서 그냥 보고만 있었는데 오늘 앉아 봄. 나에겐 굽은 어깨 펴기 용도로. 덤벨도 있는데 다음에 배워 보겠음. 윗몸일으키키 플랭크. 어깨 펴기. 글쓰고 균형잡기 요가 + 명상까지 하고 어제 보다 조금 일찍 잠들기. 아직도 생활은 어제와 같지만 내일은 오늘 보다 나은 하루이길. 운동기구 있으나 어색한. 친해지길 바라며~~~
- 싸고 맛있는 맛집은 많은데 싸고 잘 가르치는 요가원은 왜 없을까요? 요가. 늘 마음 한 켠에 있었지만 매달 나가는 수강료 앞에서 자꾸만 망설여지진 않으셨나요? "이번 달만 하고 쉬어야지..." 오히려 저를 걱정해 주신답니다 그런데 무리해서 싸게 하려는 게 아니에요 저는 그냥 부담 없이 원하는 만큼 올 수 있는 합리적인 가격이면 충분하다고 생각합니다 수업이 끝난 뒤 찻상에
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