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  • 동기부여 다이어트 코칭 이서범|2017.09.15 가격27,000원30,000원-10%
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    소개 ...가의 도움을 받아 트레이닝을 시작했고 수개월 후 몸무게를 달아보니 놀랍게도 단 1kg도 빠지지 않았습니다. 이유는 운동만을 믿고 식단 조절을 하지 않고서는 다이어트를 성공할 수 없다는 사실을 다시 한번 깨닫
  • 트레이닝을 토닥토닥(트레이너 교육강사가 들려주는 현장이야...) 김성운|2017.09.01 가격20,000원20,000원-0%
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    소개 ‘훌륭한 트레이너는 무슨 마인드를 지녀야 하는가? 어떤 태도를 가져야 하는가?’ 진짜배기 트레이닝을 배우고픈 이들에게 전하는 ‘피트니스 큐레이터’의 메시지! 바야흐로 ‘나를 가꾸는 시대’이다. 몸을 멋지게...
  • 교사 트레이닝(교회교육이 튼튼해지는 현장 사역 교사...) 고은식|2016.07.30 가격10,800원12,000원-10%
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    소개 교회교육이 튼튼해지는 현장 사역 교사 지침서 다음세대, 청소년 교회학교 연간 프로그램 아이디어 총망라. 무경험 청년 교사, 왕초보 사역자 누구라도 베테랑 교회교육 전문가로 변화시키는 맞춤 트레이닝 코스! 교...
  • 교사 트레이닝 넥서스CROSS|2016.07.30 가격10,800원12,000원-10%
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    소개 ...련을 시키는 동안, 마치 헬스 트레이닝 개인훈련(PT)처럼 교사와 사역자들에게도 체계적인 사역 훈련과 개인 지도가 필요하다는 걸 깨달아 이 책을 썼다. 운동을 시작하기 전에 자기 몸의 상태를 알아야 하는 것
  • 혼자서도 거뜬히 해내는 셀프 PT 원앤원스타일|2016.07.11 가격15,300원17,000원-10%
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    소개 혼자서도 쉽게 따라 할 수 있는 퍼스널 트레이닝 프로그램을 소개한다. 이 책의 가장 큰 장점은 레벨별로 맞춤형 트레이닝이 가능하다는 것이다. 단순히 운동 동작만 나열한 다른 헬스 도서들과는 달리, 이 책은 ...

전문정보

  • 출처 : 해피캠퍼스 | 유료 | 취미/스포츠/레저 | 2017년 05월 29일
  • 트레이닝 정의 트레이닝이란 체력의 계획적인 강화훈련을 통하여 운동능력을 향상시키는 과정이라 정의할 수 있다. 여기서 체력이란 신체활동의 기초가 되는 신체적 능력을 총칭하는 것이며, 계획적인 강화훈련이라 함은 현재 수준의 체력을 어떠한 방법으로 훈련하면 강화될 수 있는지에 대한 이론과 실증을 기반으로 하는 운동 프로그램의 ...
    출처 : 해피캠퍼스 | 유료 | 예체능 | 2016년 05월 03일
  • Ⅰ. 내 몸의 현주소 파악 - 내 몸에 맞은 운동 방법과 운동 처방을 위해서는 스스로 현재 내 몸에 대한 진단이 필요하여, 현재 상황을 정확하게 파악하도록 한다. ⅰ. Inbody - 2014.09.23 18:05:11 에 집 근처 헬스를 등록하고 측정한 Inbody 결과를 기준으로 파악했다. 현재 나는 체중을 제외한 몸...
    출처 : 해피캠퍼스 | 유료 | 예체능 | 2015년 12월 06일
  • 1. 헬스 트레이닝 기초 및 자세 니업 가정에서도 가능한 운동이며, 특히 아랫배가 많이 나온 여성들이 해야 할 운동이다. ① 플랫 벤치의 긴쪽으로 앉아서 양손으로 벤치를 붙잡고 무릎을 살짝 굽힌다. ② 복부를 수축해서 무릎을 가슴쪽으로 끌어당긴다. ③ 무릎이 가슴에 가까워지면서는 다시 다리를 펴고 시작 위치로...
    출처 : 해피캠퍼스 | 유료 | 예체능 | 2015년 10월 21일
  • 복부비만이란? 복부비만은 잘못된 식생활과 무절제한 생활, 과도한 스트레스, 운동량 부족, 출산, 잘못된 자세등으로 인하여 기초대사량이 저하되어 있는 중년의 직장 남성에게서 쉽게 나타난다. 하지만 요즘에는 중년남성 뿐만 아니라 고지방 음식의 섭취와 음주와 흡연, 야식을 많이 먹는 습관을 가지고 있는 2~30대에서도 많이 나...
    출처 : 해피캠퍼스 | 유료 | 예체능 | 2015년 10월 21일

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